冬季缺乏B族維生素容易手足皸裂、皮膚干燥瘙癢，可以在飲食上多攝取富含B族維生素的食物 。
【冬天手開裂要補充B族維生素】維生素B1多吃豆類、糙米、牛奶 。
維生素B2（核黃素）多吃糙米及綠葉蔬菜 。
小米含很多的堅果奶茶維生素B2 。
維生素B3主要來源為：酵母、豆類，其中豆類中含量豐富，蔬菜水果中則含量偏少 。
維生素B5主要來源為：酵母、麥芽和糙米 。
維生素B6主要來源為：果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉 。
維生素B12主要來源為：牛奶 。
除了從飲食上補充B族維生素，可以購買一些富含B族維生素的保健品吃 。
推薦閱讀
- 冬天怎么養烏龜 在家里 冬天怎么養
- wps電腦二維碼傳文件到手機怎么操作
- 景逸x5二手車價格17款 景逸x5二手車價格
- 射手座和雙子座配不配
- 手機輸入法怎么設置搜狗輸入法 手機輸入法怎么設置
- 口袋妖怪漆黑的魅影穿墻作弊碼怎么沒反應 手機口袋妖怪漆黑的魅影作弊碼怎么抓神獸？
- 冬天衣服多久洗一次合適 冬天衣服多久洗一次
- 1987年的兔美甲什么顏色好
- 哪些情況可以退房
- 屬兔人佩戴什么手鏈好 屬兔適合佩戴的首飾介紹