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女生愛吃的100種零食 女孩子喜歡吃什么零食

生活百科酸奶

適合女生吃的零食應該很多吧，不會長胖的那就選擇一些熱量低的，或者營養豐富的 。
1.首先應該是堅果：核桃，松子，碧根果，夏威夷果，腰果，杏仁，開心果，巴達木，板栗等等
堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效 。有人說每周食用兩次以上堅果能夠降低人們患致命心臟病的風險 。但是一般堅果熱量會比較高，所以怕長胖可以少吃一些，控制，每天吃幾顆是不受影響的！
2.然后是酸奶
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品 。經常喝酸奶有美容養顏，降低膽固醇跟補鈣的功效，而且酸奶有助于通便， 還促進胃液分泌、提高食欲、加強消化所以都說酸奶可以減肥，而且每100克酸奶所含熱量99大卡，平時自己看好量，不過量就可以 。
3.海苔
海苔一包就可以吃一個下午，因為在品嘗海苔的時候不要每一口都吃一片，而是要將它撕成條，慢慢吮吸著吃 。一包才7.5g熱量也很低，海苔中含有維生素A和維生素E，以及少量的維生素C，能增強記憶，有礦物質，有鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅、銅、錳等，促進骨骼，牙齒的生長 。海苔熱量很低，纖維含量卻很高，是可以放心食用的美味小食 。
4.棗夾核桃
顧名思義，就是核桃被棗環抱，棗和核桃都是超級營養的東西，棗補氣血，核桃補神，對于減肥期間大姨媽鬧脾氣的小仙女們還是很有好處的，滿足了嘴的同時也滿足了身體 。關鍵是味道也很好，香而不膩！

5.水果
都說多吃水果有助于減肥，有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助于促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲 ?？梢远喑砸稽c，蘋果，橘子，桃子，西柚等等
【女生愛吃的100種零食 女孩子喜歡吃什么零食】 還有一些零食適合保持身材吃，比如肉干，豆腐干，麥片，玉米片，雜糧餅干，黑巧克力，雞蛋干呀，等等等等，其實只要控制零食的攝入量，大部分都是可以吃的，薯片的熱量高，你每次吃幾片也不會長胖的呢！所以主要是控制量哦！

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