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養生中藥食材大全 養生中藥食材( 二 )

生活百科性味


內服：薏苡仁30g,百合6g,加水適量，開鍋，后微火煮一小時 。早晚空腹食用，可以治療面部痤瘡或雀斑 。
外用：將薏苡仁粉與白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量拌勻 。敷于面上約15分鐘后清水洗凈 。適合臉色偏暗、毛孔粗大，面部有色斑、痘印者使用 。
宜忌：便秘、外感咳嗽慎用
7)菊花
性味：味甘、苦、性涼 。
美容功能：解毒潤膚、長發黑發 。
古代醫書有記載：“菊花有利氣血、潤肌膚、益顏色，能令頭不白，服菊百日，身輕潤澤，一年，發白變黑 ?！逼鋵嵲缭谠队幵悍健分芯陀幸跃栈橹魉幹瞥上窗l菊花散的記載，主治頭發脫落 。
內服：菊花30g,米酒500g,浸泡2周左右，經常飲用，可以滋補助顏，美容明目 。
外用：甘菊花60g,蔓荊子、側柏葉、川草、桑白皮、白芷、細辛、旱蓮草各30g,加水煎煮，湯汁過濾后洗發，具有烏發、生發之功效 。
宜忌：氣虛胃寒者少用
8)白果
性味：味甘、苦、澀，性平 。
美容功能：抗衰老，防過敏 。
草藥學家們一直熱衷于從銀杏中提取口服或者外用的精華素，其實這正是因為它本身所含有的強抗氧化成分，它可以促進血液循環，減少自由基的形成，從而達到抗衰老和預防皮膚過敏的功效 。
內服：白果50克，雪梨4個，一起下開水煮，等白果熟透，加入白菊花4朵，鮮牛奶750-1000ml,以及蜜糖適量，微滾即關火 。這道菊花白果美容羹具有美顏滋潤和抗衰老的功效 。
外用：將白果加少量水搗成漿液，涂抹于臉上，可令皮膚柔嫩白皙 。
宜忌：白果有微毒，不宜生吃，也不宜多吃，以每天7-10顆為佳 。
9)白芷
性味：味辛，性溫 。
美容功能：潤膚除皺，美白治痘 。
它對美白皮膚有顯著的作用，除了可以解熱鎮痛抗炎之外，還可以改善微血管循環，用于治療面部痤瘡，消除色素在組織中的過度積累，促進皮膚細胞的新陳代謝 ?！渡褶r本草經》中指出白芷可以“長肌膚，潤澤顏色”.也因此，中醫歷來就把白芷作為制作面脂的主要藥材 。
內服：可拿白芷磨粉，以溫水送服，可達到美白的效果 。
【養生中藥食材大全 養生中藥食材】外用：取適量白芷粉與綠豆粉，混合均勻，再混入牛奶或蜂蜜拌勻，敷于面上約15分鐘后用清水洗凈 。此法具有消炎抗菌和深度清潔的作用，適合暗瘡肌膚或油脂分泌過多 。
宜忌：陰虛血熱者忌用 。
10)龍膽草
性味：味苦，性寒 。
美容功能：清熱燥濕，美白 。
在很早的藥材書籍上就有記載，龍膽草是一味極品中藥美容藥材，具有舒緩、鎮靜及滋潤肌膚的功效，無論是內服或外用，都是珍貴的美容極品 。龍膽草的萃取液被用于護膚品中，可以增強肌膚抵抗力，同時還可以起到美白和保濕的作用 。
使用：因其具有毒性，所以不建議自行處方，可選擇含有龍膽草精華成分的美容護膚品 。
宜忌：脾胃虛弱及無濕熱實火者忌用 。
1 、頭發油：那是因為肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了 。每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了，泡到出汗效果最好了 。
2 、毛孔粗大：用鹽按摩臉，出油的皮膚質地都比較粗糙和硬，所以不用擔心鹽太粗 。如果實在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油 。特別是鼻子周圍仔細的按摩，洗干凈之后，毛孔就特別的小了 。
3 、油脂球：一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了 。去油的同時還能縮小毛孔和去角質，最后洗臉的時候，最好用冷熱水交替洗 。
4 、雙手和腳的皮膚保養：最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建議都是，要隨身帶護手霜，只要手沾到水就要涂一層 。這種方法真的很麻煩!其實只要好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了 。準備一副寬松的手套，每天晚上睡覺前，就用橄欖油、美加凈混合起來，厚厚的涂在手上，戴上手套睡覺，堅持一段時間以后，雙手就會越來越嫩，小細紋也都淡化了 。
5 、手指關節粗大：一定要按摩 。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭，最關鍵的是按摩手指的兩側，從根部到指尖，一個一個的按摩，這個按摩的方法可以使得關節粗大的問題得到解決，手指慢慢的就會粗細均勻了 。
6、腳底的死皮：一定要磨 。刨刀能夠快速的磨去死皮，開水先泡腳，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄欖油、美加凈，穿上厚棉襪 。磨腳是每周一次，而涂霜和穿襪子就是要每天都要 。雙腳就會越來越嫩!真的是非常嫩和光滑，一點瑕疵都不會有 。

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