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1、冷水泡30分鐘左右，再用熱水燙一下即可 。
2、對于鹽漬的海蜇，先用冷水泡30分鐘，再切成絲，用開水燙一下，見海蜇絲收縮時立即取出，然后以冷水反復過涼，除去鹽和礬，最后以冷水泡幾分鐘，使其脆嫩即可 。泡海蜇絲掌握不好，就會收縮，或者不衛生 。
【海蜇要清水泡多久才能吃 海蜇絲的正確涼拌法】3、海蜇的營養極為豐富，據測定：每百克海蜇含蛋白質12.3克、碳水化合物4克、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素以及豐富的膠原蛋白與其他活性物質，是一種營養價值極高的海鮮食品 。
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