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1、小米紅棗蓮子粥具有強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效 。
2、小米 ， 又稱為粟 ， 北方稱谷子 ， 谷子脫殼為小米 ， 其粒小 ， 直徑1 mm左右 。小米是世界上最古老的栽培農作物之一 ， 起源于中國黃河流域 ， 是中國古代的主要糧食作物 。
3、紅棗 ， 屬李科棗屬植物成熟后變為紅色 。常曬干制成棗干 。它的維生素含量非常高 ， 有“天然維生素丸”的美譽 ， 具有滋陰補陽的功效 。
【小米紅棗蓮子粥的功效與作用 小米紅棗蓮子粥的做法大全】4、蓮子 ， 中藥名 。為睡蓮科植物蓮的干燥成熟種子 。分布于我國南北各省 。具有補脾止瀉 ， 止帶 ， 益腎澀精 ， 養心安神之功效 。常用于脾虛泄瀉 ， 遺精 ， 心悸失眠 。
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