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葉酸，又稱維生素B9，那么你知道男人補充葉酸有哪些好處？

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葉酸 ， 又稱維生素B9 ， 為人體細胞生長和繁殖所必需的維生素 。葉酸被大眾認識是在“中美預防神經管畸形合作項目” ， 1993年到1996年 ， 中美科學家和我國衛生部在河北、山西、江蘇和浙江四省30個市、縣 ， 通過對近25萬例育齡婦女體內葉酸水平進行過檢測 ， 終于用大樣本的數據證明了：育齡女性在妊娠前后 ， 每日增補0.4mg小劑量葉酸增補劑（即斯利安葉酸片）確實可以有效降低出生缺陷的發生率 ， 尤其是神經管畸形 。那么 ， 男性補充葉酸又有哪些好處呢？
首先 ， 改善精子質量 ， 提高精子密度 。近年華中科技大學的一項研究中 ， 共納入419名合格受試對象 ， 包括313名男性不育患者、和已生育捐精志愿者106名 ， 發現不育患者的精漿葉酸濃度顯著低于生育組的濃度 ， 精漿葉酸水平與血清葉酸水平和精子密度呈正相關 ， 這就意味著精漿葉酸水平與血清葉酸水平越低 ， 精子密度就越低 。由此得出結論精漿葉酸低水平可能是造成男性不育的一個獨立危險因素 。葉酸的濃度影響著蛋白質DNA和RNA的合成和修復過程 ， 這些都會影響精子的形成 ， 導致男性不育的發生 。補充葉酸可以提高精子密度 ， 改善精子質量 ， 提高受孕概率 。
第二 ， 葉酸可以降低血漿同型半胱氨酸水平升高 ， 保護血管內皮 ， 預防血管硬化 ， 降低心腦血管疾病及腦卒中發病率 。在男性群體中 ， 由于吸煙與飲酒等不良的生活習慣 ， 同時存在大量膳食不均衡的現象 ， 均會導致葉酸缺乏 。葉酸缺乏 ， 引起血漿同型半胱氨酸升高 。高同型半胱氨酸血癥被證實是動脈粥樣硬化的危險因素之一 。血漿同型半胱氨酸升高直接或間接導致血管內皮細胞損傷、促進血管平滑肌細胞增殖、影響低密度脂蛋白氧化、增強血小板功能和促進血栓形成等有關 ?！吨袊哐獕悍乐沃改希?018年修訂版）》將高同型半胱氨酸血癥的診斷標準修訂為同型半胱氨酸水平≥ 15 μmol/L[28] 。補充葉酸 ， 降低血同型半胱氨酸水平 ， 對于預防心腦血管疾病均有積極的作用 。
第三 ， 改善抑郁和癡呆 。對于患有抑郁癥的人群 ， 尤其是目前在接受5－羥色胺再攝取抑制劑治療的人群 ， 補充服用葉酸可以提高抗抑郁藥物治療的反應性 。補充葉酸可有效降低血漿同型半胱氨酸水平 ， 同型半胱氨酸不僅是心腦血管疾病的危險因素 ， 還是阿爾茨海默病和血管性癡呆的獨立危險因素 。2年的隨訪研究發現 ， 每日聯合補充葉酸0.4 mg和維生素B12 0.1mg ， 能夠在一定程度上改善抑郁癥成人患者的認知功能評分 ， 尤其是記憶功能的改善更為明顯 。
第四 ， 降低高血壓患者腦卒中的發病率 。高血壓和腦卒中都體現出性別傾向 ， 男性發病率高于女性 。我國高血壓患者血漿同型半胱氨酸水平較高 ， 研究顯示高血壓伴高血同型半胱氨酸者發生腦卒中的比率明顯高于高血壓無高血同型半胱氨酸者 ， 降壓的同時補充葉酸有利于預防腦卒中 。
【葉酸，又稱維生素B9，那么你知道男人補充葉酸有哪些好處？】以上就是男性群體補充葉酸的好處 。根據《中國臨床合理補充葉酸多學科專家共識》推薦 ， 一般人群葉酸補充的有效且安全劑量為0.4～1.0 mg/d 。推薦每日服用1-2片斯利安葉酸片 。
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