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魚肝油的功效與作用老年人 魚肝油的功效與作用

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魚肝油是嬰幼兒時期常常會需要運用的一種預防佝僂病的一種制品 ， 可以增強骨骼 ， 預防干眼病 ， 不光嬰幼兒可是食用 ， 成人也是可以食用的 ， 那么吃魚肝油的好處到底有哪些呢?一起來看一看吧!
魚肝油的功效與作用
緩解眼部干澀感
經常對著電腦屏幕工作的人員 ， 由于用眼時間比較長 ， 會覺得眼睛干澀無比的 ， 這個時候就可以服用適量的魚肝油 ， 可以緩解眼睛干澀的癥狀 。
黃 ， 指(趾)甲無光澤、多紋、易折斷 。
02
改善干燥的皮膚
發覺自己皮膚有干燥現象、脫屑、毛囊角化 ， 皮膚摸起來的時候猶如粗砂樣的時候 ， 這個時候 ， 我們也可以適量的服用魚肝油 ， 來改善自己的皮膚干燥 ， 特別是長期對著電腦使用的朋友 。
03

改善指甲干燥
維生素A缺乏的時候 ， 指(趾)甲常常是沒有光澤的 ， 而且指(趾)甲還容易折斷 ， 這對于愛美的美眉來說 ， 可不是一件好事情哦 ， 也可以服用適量的魚肝油來緩解指甲的這種癥狀 。
04
提高免疫功能的作用
魚肝油里面含有脂溶性的維生素A ， 維生素A缺乏的時候 ， 人體的免疫功能會下降 ， 從而容易引起呼吸道等其他部位
的感染 ， 所以發現自己缺乏維生素A的時候 ， 在進行食補的時候 ， 酌情可以服用適量的魚肝油哦 。
05
預防夜盲癥

當機體缺乏維生素A的時候 ， 會引起暗適應能力差 ， 即干眼癥或者夜盲癥 ， 如果不進行補充維生素A的話 ， 那么晚期常常會引起
角膜軟化 ， 甚至角膜穿孔 ， 飲食當中已經不能補充的時候 ， 就需要服用魚肝油來補充維生素A了 。
06
促進鈣的吸收
服用魚肝油會促進小腸粘膜合成鈣結合蛋白 ， 增加腸道對鈣的吸收 。
促進骨質吸收 ， 利于鈣鹽沉著 。
07
預防佝僂病
嬰幼兒時期 ， 特別是日光照射不足的者 ， 家長食物中鈣磷比例失調和維生素D攝入不足的話 ， 會導致佝僂病的發生 ， 服用魚肝油可以預防佝僂病的發生 。
End
特別提示

服用魚肝油還需要按照醫囑來進行 ， 不可自己私自服用 ， 以免引起中毒現象 。
魚肝油的功效與作用
魚肝油的營養價值
魚肝油中主要是脂溶性維生素維生素A、D 。
此外 ， 魚肝油中還含有角鯊烯、烴安甘油、EPA和DHA 。
魚肝油的功效與作用
1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥 。
2、魚肝油可促進新陳代謝 ， 提升免疫力 ， 抗輻射抗癌 ， 清理血管 ， 促進脂肪代謝 。
3、魚肝油涂在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生長的功效 。
魚肝油的'適用人群
1.媽媽母乳不足 ， 屬于混合喂養的小兒 。
2. 輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒 。
3. 缺少維生素A 導致的呼吸道和消化道感染, 干眼癥 ，  角膜軟化及皮膚干燥的兒童 。
4. 足不出戶少曬太陽者 。
5. 過敏性鼻炎患者 。
鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力 ， 增強鼻炎患者體質 ， 故能減少鼻炎的發作及減輕鼻炎癥狀 。
6. 孕產婦使用 。
魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發生 ， 促進胎兒骨骼、大腦發育 ， 令出生后的嬰兒體格強健 。
魚肝油的服用注意事項
1.雖然服用魚肝油可以預防和治療佝僂病 ， 但這并不意味著每個小兒都需要服用 。
2.魚肝油屬于不飽和脂肪酸類 ， 主要成分是維生素A和維生素D ， 很多身體虛弱的肝病患者也會使用魚肝油補充身體缺乏的脂肪酸和維生素 。
魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情十分有利 ， 能刺激人體的免疫疾病的能力 ， 魚肝油還能預防動脈硬化、高血壓等疾病 。
但由于肝炎患者肝臟受到了損傷 ， 肝臟的吸收代謝能力下降 ， 過量的食用魚肝油 ， 會造成肝中毒現象 ， 肝中毒會出現毛
發脫落、皮膚干燥奇癢、食欲不振、肝脾腫大及顱壓增高 ， 因此肝炎患者要注意要攝入適量 。

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