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怎樣合理安排一天時間(學生 怎樣合理安排一天時間？)( 二 )

生活百科心包


如果撒尿有問題，就是腎的毛病 。人因受驚而小便失禁，是“恐傷腎”，通過膀胱經表現出來了 。
膀胱經統領人體陽氣，為一身之表，人體腰、背、肩、關節痛都是膀胱經不通所致 。刺激膀胱經的時間是下午三點到五點，這個時候一定要多喝水，幫助我們排毒 。這個時候，無論學習和工作，效率都很高 。
七、酉時:17點～19點 鍛煉身體
17點～19點是腎經運行時間 。腎經與腎、膀胱、肝、肺、心臟都有聯系，是與人體臟腑器官聯系最多的一條經脈 。
下午5點～7點是腎經氣血最旺的時候，服中藥這個時候效果最好 ，這個時間段也是鍛煉身體的最佳時間 。
八、戌時:19點～21點 吃晚飯時間
19點～21點是心包經運行時間 。心包就是心外面的一層薄膜，當外邪侵入時，心包就擋在前面 。心臟上的毛病都可以歸納為心包的病 。心慌或者心似乎要跳出胸膛，這是心包受邪引起，不是心臟的病 。
每天這個時候，最好吃完晚飯，晚飯要少吃，可以看看電視放松一下，運動應以散步為好 。
九、亥時:21點～23點 少喝水、洗澡，準備睡覺
21點～23點是三焦經運行時間 。此時陰盛，要安五臟以利睡眠，容易水腫的人不要喝水 。
三焦是人體整個體腔的通道 。古人把心、肺歸為上焦；脾、胃、肝、膽、小腸歸為中焦；腎、大腸、膀胱歸為下焦 。三焦是調動人體元氣的器官，負責合理分配使用全身的氣血和能量 。一是通調水道，二是運化水谷 。
晚上9點～11點三焦經當令，應洗澡睡覺，中醫認為，晚上10點是性愛的最佳時間，因為這個時段是陰陽和合時段，是性愛的黃金時刻，男女通過交合配合互相達到“三焦通泰” 。
十、子時:23點～1點 勿熬夜， 入睡
23點～凌晨1點是膽經運行時間 。此時天地磁場最強，膽經會引導人體陰氣下降，是身體進入修養及修復的開始 。
膽經是很火的一條經，敲膽經幾乎成了“萬金油”，是排解積慮的先鋒官 。膽經是中正之官，膽是剛直不阿的先鋒，隨時準備采取行動 。“肝主謀慮，膽主決斷 ?！?br /> 現代社會競爭激烈，事情往往不盡人意，很多謀慮壓在肝上，不能讓膽決策行動，肝膽受阻百病叢生 。改善肝膽功能，就要堅持鍛煉膽經 。
晚上11點到凌晨1點是膽經值班，這是時候多敲膽經，很有好處 。膽經在我們身體的兩側，就是我們外側褲線的地方，上身膽經在兩側腰身部位，11點左右敲我們的膽經300下，對身心非常好 。
晚上最遲11點必須睡覺，把我們的陽氣養起來 。
十一、丑時:1點～3點 熟睡時間
1點～3點是肝經運行時間 。肝經和肝、膽、胃、肺、隔、眼、頭、咽喉都有關系，肝經是護衛我們身體的大將軍 。
肝是將軍，它不僅可以打仗，還是可以運籌帷幄的人 。肝運籌帷幄就相當于肝的藏血功能，而“謀略”指的是把肝氣養足了才能夠出謀略，才能讓我們更聰明 。我們聰不聰明，全看肝氣足不足 。
那么如何使肝氣暢通呢？首先要配合肝經的工作時間，凌晨一點到三點是肝值班時間，這個時候陰氣下降，陽氣上升，所以應該安靜休息，不要熬夜 。
睡覺養肝，喝酒傷肝，少些應酬早點休息 。肝好了，我們就更聰明了！
十二、寅時:3點～5點 深睡時間
3點～5點是肺經運行時間 。肺經與肺、胃、大腸有密切關系，肺經是人體內的“宰相” 。它了解百官，協調百官，事無巨細都要管 。中醫號脈就是觀察肺經 。
肺經的工作時間是凌晨三點到五點，此刻是人體深度睡眠時間 。有些醫師認為嚴重氣喘患者，應在此時起床服藥后再睡，治療效果會最好 。
子膽丑肝名定位，寅時氣血注入肺，
卯時大腸辰時胃，巳時午心未小腸，
申屬膀胱酉腎位，戌時心包亥三焦 。
按照子午流注的十二時辰，與人體十二條經絡相結合，科學合理安排一天的時間，過好了一天，就過好了一生 。
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