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長期喝咖啡，對健康是有益還是有害？研究49萬人的數據，得出結論( 二 )

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四、咖啡雖好 ， 也有禁忌人群雖然咖啡好處多多 ， 但也并非任何人都能飲用 。美國孕產協會就建議孕婦盡量遠離咖啡 。每天咖啡飲用量超過兩倍以上 ， 咖啡因的攝入量超過200mg ， 會增加流產、早產或者嬰兒體重不足的風險 。

【長期喝咖啡，對健康是有益還是有害？研究49萬人的數據，得出結論】而哺乳期的婦女飲用咖啡一旦過量 ， 也會刺激嬰兒的消化道 ， 以及影響嬰兒睡眠 。所以孕婦和哺乳期女性最好不要飲用咖啡 。
兒童對咖啡因也更為敏感 ， 因此也不建議飲用 。
此外 ， 患有胃部疾病的患者 ， 咖啡因會增加胃部的不適癥狀 。維生素B1缺乏者 ， 飲用咖啡會加重對其的破壞 。
總的來說 ， 不能因為咖啡有某些方面的優勢 ， 就過量飲用 。無論是健康群體還是一些患有疾病的群體 ， 每天咖啡的飲用量都要控制在合理的范圍才行 。
參考資料
[1] 咖啡或能護肝！科學家發現 ， 喝咖啡與慢性肝病風險降低21%相關[N].奇點網 ， 2021.7.17
[2] 喝咖啡究竟有哪些好處？咖啡究竟該喝多少？你想知道的都在這里了[N].奇點網 ， 2020.8.2
[3] 咖啡喝多了不好？醫生：不超這個量反而護血管[N].京醫通 ， 2020.12.23
[4] 喝咖啡真的能提神？大錯特錯[N].科普中國 ， 2016.11.24
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