雞蛋里面的蛋白質含量非常高，能夠起到降低食欲作用，而且吃完以后飽腹的感覺也非常強，能夠達到一定減肥效果，蛋白質又能夠讓肌肉生長更好，可以讓代謝水平也提高，肌肉含量高的話總消耗也會提高，所以能夠達到輔助減肥作用 。
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