1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物 。
2、可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止 。減肥期間你的腸胃是比較敏感的，所以說一些辛辣刺激還有咖啡的飲品最好不要選擇，以免導致腸胃不適 。
【青蘋果什么時候吃容易減肥 青蘋果怎么吃才能減肥】
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