優質回答：自律意思是遵循法紀，自我約束 。自律，遵循法紀，自我約束 。指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行 。指不受外界約束和情感支配，據自己善良意志按自己頒布的道德規律而行事的道德原則 。
文章插圖
文章插圖
【影響自律的因素是什么 自律是什么意思】我已經踐行了半年的自律生活，當我想寫一篇關于自律的文章時，卻發現自己對自律缺乏系統的理解 。
我想弄清楚到底什么是自律，影響自律的因素是什么，為什么大部分人難以做到自律？
于是我花了六七個小時，找到8本關于自律的書籍，瀏覽其書評、簡介、和目錄，看了幾十篇關于自律的熱門文章，終于找到了一些答案 。
01 什么是自律？自律是指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行 。
比如說周末本是休息日，但為了取得更好的成績，有人堅持早睡早起，風雨無阻到圖書館自習 。
而在心理學中，自律是指在面對誘惑時，平衡內在沖動的能力 。
比如說，當你準備考研的時候突然想玩游戲，你明白這是在浪費時間，出于自我成長的考慮，你選擇不玩游戲而是去學習，這就是自律 。
很多人認為，自律可以概括為兩句話：
一是做不喜歡但應該做的事情 。
二是不去做喜歡但不應該做的事情 。
02 自律的來源自律通常被認為來源于兩個方面 。
一方面來源于原生家庭 。比如說，父親是老師，從小對孩子要求嚴格，必須在完成作業后才能玩耍，不可以在家里的墻上亂涂亂畫，拿的東西要放回原處，堅持每天早起運動等 。這種潛移默化的影響會變成孩子的生活習慣，從而成為他自律的來源 。
另一方面來源于自我意識的覺醒 。比如說某人突然受了刺激，或是家庭遭遇變故，或是遇到心儀對象，或是到了一定年齡階段，覺得應該改變生活狀態，自己想要自律 。這種人的心態通常比較強大，自律的動力也會更足 。
文章插圖
文章插圖
03 自律的種類自律分為兩種：一種是“回避型”自律，一種是“趨向型”自律 。
“回避型”自律是指：當生活遇到不如意的時候，為了改變這種狀態，而選擇自律 。
比如說：當你覺得最近的工作沒有意義、沒有成長時，你覺得痛苦，有必要做一些改變 。
于是你開始早起、看書、跑步、學習技能 。
當你堅持了一段時間，覺得生活狀態變好了，就開始怠慢 。
自律行為減少后，你之前痛苦的感覺又回來了，然后你又覺得需要自律 。
于是陷入“痛苦—自律—階段性目標達成—不自律—痛苦—自律”的循環 。
從本質來說，回避型自律是你為了感到希望而找的“幌子” 。這種自律的特點是無法長期堅持 。
“趨向性”自律是指：為了實現一個目標，而選擇自律 。
比如說：我想運營好自己的公眾號，所以我必須要自律 。
我會每天閱讀、學習、碼字，不斷的輸入和輸出，同時學習公眾號運營的技巧 。
當我的粉絲越來越多，文章的閱讀數據越來越好時，我自律的動力會越來越強 。因為階段性目標的實現，會給我帶來成就感和 。
于是形成“自律—階段性目標達成—更加自律”的循環 。
但是，這種自律容易產生急功近利的心態，如果30天內只漲了十幾個粉絲，我可能會變得非常焦急 。如果60天內粉絲還沒過百，我可能就選擇放棄，從而導致目標泡湯 。
最好的自律是，將兩種結合起來，找到自己的人生愿景，倒推出實現人生愿景的目標，將自律行為與目標結合起來，成為一個長期自律的人 。
文章插圖
文章插圖
04 自律的表現（1）毅力強大：不需要別人的監督和提醒，能夠專注做事，提升自己 。
（2）永不滿足：不會安于現狀，貪圖享樂，時刻自省，自制，自立，自強 。
（3）脾氣溫和：不會動不動就生氣發火，能很好的控制自己的情緒，嚴格約束自己的行為 。
推薦閱讀
- 世界上最昂貴的11輛單車 最貴的自行車
- 微信自助解封教程 微信封號了怎么申請解封
- 問道手游坐騎加點影響主人屬性嗎 問道手游坐騎加點影響主人屬性嗎
- excel表格序號怎么自動排序 excel表格如何排序排名
- excel怎么排序123456設置 excel怎么自動排序123
- 重新設置wifi密碼步驟詳述 如何更改自家wifi密碼
- 格魯吉亞總理告誡澤連斯基不要干涉格魯吉亞內政： 先管好自己
- 取消自動續費步驟 迅雷白金會員怎么關閉自動續費
- 夢見自己掉水里又爬上來了意味著什么 夢見自己掉水里又爬上來了好不好
- 女人夢見被蛇咬住自己好嗎 女人夢見被蛇咬了有何意思