“垃圾食品”是一類讓人又愛又恨的食物，一方面它高油脂，高鹽，高糖，熱量高，沒營養；另一方面它還潛在威脅著我們的健康 。
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那么，到底哪些食品是所謂的“垃圾食品”呢？雖然權威機構并沒有公布過，但這些食品在我們的日常生活中，都是心照不宣的 。只不過，或許我們會有所誤解 。
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方便面并不是最垃圾的食品 。
很多人認為，方便面是地地道道的垃圾食品 。尤其是家里有孩子的，更是將它列為不能吃的食物榜首 。其實，這只是我們意識里的一種誤解而已 。
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或許，你認為方便面是油炸食品，高油 。但這也只是碳水高，熱量高，吃了容易使人長胖而已 。更何況，還有一些非油炸的方便面面餅 。
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或許，你認為方便面的調料里都是脫水制作的，沒有任何營養 。并且那些料包里都有各種的添加劑，不利于身體健康 。其實，料包里的脫水蔬菜只是營養相對較少，但也都大量保留了其原本的營養物質 。而至于添加劑，雖然有且比較多，但也都是在食品安全可控的范圍之內的 。
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其實，對于方便面來說，我們完全沒必要談之色變 。偶爾吃一頓，解解饞，過過嘴癮，都是沒有什么問題的 。當然，天天吃肯定是不行的 。但如果非要將它列為垃圾食品的榜首，顯然是說不過去的 。
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所以，方便面并不是我們意識里的“垃圾食品”之首，下面老于要向大家分享的這3種食物，其實更不健康：
一，奶茶 。
行走于大街小巷，幾乎是人手一杯奶茶 。各種各樣的奶茶，不僅有著讓人無法拒絕的高顏值，還有著喝一口就全身細胞被激活的高能 。但是，它卻是的的確確的垃圾食品！
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首先，奶茶肯定是高糖，高熱量的，引發肥胖也是不在話下的 。另外，要調制出一杯好喝的奶茶，各種各樣的香精是必須的 。不信的話，你自己在家用牛奶和紅茶做一杯紅茶嘗嘗，味道肯定無法與奶茶店里的味道相提并論的 。
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另外，里面所添加的各種小料也都是非常不健康的 。比如，珍珠奶茶里的珍珠，如果單單只用木薯粉的話，是無法實現那種爽滑Q彈的口感的 。所以，就會添加食用膠 。
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再比如奶蓋奶茶，上面那一層厚厚的誘人的奶蓋，其實并不是由牛奶打發而成的 。它其實來源于奶蓋粉，而奶蓋粉的主要成分就是奶精 。
等等這一切，其實都是各種看似高端的替代品，都是各種添加劑 。長期喝，肯定是對身體無益的 。
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二，水果罐頭 。
黃桃罐頭在我小時候是奢侈品，只有在生病的時候，媽媽才會給我弄幾塊黃桃罐頭吃 。又甜又嫩滑的黃桃，含在嘴里真是舒服，就連湯都舍不得剩下 。
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