調整情緒，快樂長高
心理因素也是一個影響孩子身高的重要因素，而且很容易被我們忽略 。
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美國兒童心理學家丹尼爾·派思研究，長期生活在焦慮狀態下的女孩，比情緒穩定的女孩身高平均要矮 5.08 厘米，而且更難長到 157 厘米以上 。
英國也做過一個調查，研究人員對 6574 名 1958 年同一星期內出生的孩子，進行了長達 40 年的追蹤隨訪 。
調查結果顯示，有家庭沖突的孩子，矮小者占 31.7% ；無家庭沖突的孩子，矮小者占 20.2%。兩組數據差距還是有些明顯的 。
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所以，我們要盡量給孩子營造一個溫馨和諧的家庭環境，孩子心情好了，才容易長個兒 。
另外，孩子升學期間，或是剛升入新學校的時候，也會容易出現不長個兒的現象，這也與孩子的情緒不好、心理壓力大有關系 。
切忌“拔苗助長”，這些坑不能踩
很多父母擔心孩子長得慢，長不高，很容易在焦慮的驅使下使用一些錯誤的方法，以下兩個誤區尤其嚴重 。
亂用生長激素
雖然生長激素能否幫助孩子長高，也被證實是一種安全的藥物，但不是輕易就能打的 。
因為首先需要判斷，孩子到底是因為什么原因造成的身材矮小 。這必須經過專業醫生充分評估和檢查，才能決定是否使用生長激素 。
專家指出，讓孩子健康地成長，最重要的不是用醫療手段進行干預，而是要讓孩子從各個方面都養成良好的生活習慣 。
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營養補充過剩
為了讓孩子長高，很多媽媽都鉚足了勁兒，什么大魚大肉、海參、燉雞補品隔三岔五就拿給孩子吃 。
不過這樣，對孩子的身高并沒有好處 。
之前新聞報道過的 13 歲、體重 60 公斤的輝輝，就是一個很經典的例子 。
雖然他目前身高 1.62m ，比同齡男孩的標準身高還要高出 2 厘米，但是，他的骨齡已經顯示有 15 歲半了 。
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而且，肥胖還會降低孩子的運動意愿和成效，進一步阻礙身高的發育 。
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最后，想和大家說的是，身高很重要，但咱們也別太焦慮，只要幫孩子養成好的生活習慣，在一個平和快樂的環境中成長，做好后天那 30 – 40% ，不留下什么遺憾，就OK啦~
注：圖片源自網絡，侵刪
參考資料：
1.林旻， 2019. 基本動作技能學習對學齡前兒童身體成分與形態發展的影響研究. 名醫, (5): 98.
2.隋鳳軒，吳瓊，李梅，應晶，2019. 深圳市龍華新區0～ 6 歲兒童維生素D營養狀況及其與身高發育的關系調查研究. 中國婦幼保健，34(24): 5745-5747.
3.張珂，魏小雯，劉鎏, 2019. 基本動作技能學習對學齡前兒童身體成分與形態發展的影響研究. 青少年體育, (12): 135-136.
4.父母世界Parents, 2018.《中國兒童身高管理現狀調研報告》：避免4個誤區，科學吃睡玩，幫女孩長更高！
5.兒研所生長發育科主任李輝醫生的公眾號文章
6.《協和專家說長高：讓孩子多長10厘米》，潘慧著，科學技術文獻出版社
7.衛健委，《 7 歲以下兒童生長標準》
川媽說說
因為關注孩子的身高，每年我都寫相關的文章，但這并不代表我對他們的身高有超常的期待 。主要是我和川爸本來都有機會長的更高一些，卻因為經常生病、飲食不夠健康而錯過了機會 。先天的70%，我們改變不了、只能接受，但是后天的30%，還是想盡量做好不留遺憾 。每次看到跟我差不多高的我兒，一點點補長上來的我閨，我心里可得意了~
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