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瘦身蔬菜沙拉食譜，瘦身沙拉的做法大全集( 二 )

生活百科沙拉


瘦身沙拉的家常做法大全怎么做好吃視頻：
瘦身沙拉的做法步驟
瘦身沙拉的做法步驟：11沙拉的主要食材：金槍魚罐頭取出幾塊魚肉 ， 消化餅干4塊 ， 苦菊適量 ， 彩椒 ， 洋蔥 ， 玉米粒少許 ， 魚肉瀝去油 ， 青紅椒撕成小塊 ， 洋蔥切成小細條 ， 消化餅干掰成小塊備用 。
瘦身沙拉的做法步驟：22將所處理的食材按照自己的意愿想法擺放在盤中 。
瘦身沙拉的做法步驟：33蘋果1/4個 ， 洋蔥1/4個 ， 分別切成小條狀 。
瘦身沙拉的做法步驟：44放入攪拌機中攪碎 ， 倒入容器中 。
瘦身沙拉的做法步驟：55橄欖油4大匙 ， 檸檬汁2大匙 。
瘦身沙拉的做法步驟：66白糖1大匙 ， 精鹽少許 。
瘦身沙拉的做法步驟：77將這幾種原料倒入攪碎的蘋果、洋蔥中攪均勻即成。
瘦身沙拉的做法步驟：88將調制好的沙拉醬在臨上桌吃之前灑在蔬菜上 ， 不要過早灑上 ， 否則蔬菜會滲出水分 ， 影響口感 。青紅椒等蔬菜最好用手撕成塊 ， 因為刀切面容易變色 ， 而且水分會流失得快 。

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