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肝氣郁結怎么調理 肝氣郁結怎么調理最快艾灸

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肝氣郁結怎么調理 肝氣郁結怎么調理最快艾灸

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中醫學中的肝是一個抽象概念 ， 并不單指肝臟這個器官，而是通過經脈和各個器官部位相關聯，肝主疏泄、藏血 ， 和人的情志有很大關系，常生悶氣或心情不好、悶悶不樂或突然瘦精神刺激容易傷肝，長此以往就容易導致肝氣郁結 。什么是肝氣郁結中醫認為，肝臟“喜條達而惡抑郁”，肝的疏泄功能正常 ， 才能保證人體氣機條暢，氣血運行正常，身心健康 。如果肝氣不暢，人體內部氣機就會壅閉、阻塞，從而引發機體的多種病理變化 ， 如水腫、瘀血、女子閉經等 。因此 ， 疏肝乃養肝之要義 。
“肝郁”是“肝氣郁結”的俗稱，常常由于情志抑郁或突遭精神刺激，或由乙肝病毒侵犯肝臟 ， 肝經經氣阻滯所致 。隨著生活節奏加快，人們所面對的壓力越來越大 ， 越來越多的人出現肝氣郁結的表現 。
肝氣郁結有什么表現1.悶悶不樂、精神抑郁;
2.脅下和肋骨之間出現脹痛，或者脅下有結塊;
【肝氣郁結怎么調理 肝氣郁結怎么調理最快艾灸】 3.女性出現乳房脹痛、月經不調、痛經甚至閉經;
4.梅核堵塞、氣郁干嘔;
5.小腹脹痛，出現腫塊;
6.頸前長腫物 ， 出現甲狀腺腫大;
飲食調養氣郁氣質著具有氣機郁結而不舒暢的潛在傾向 ， 應選用具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物，如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等 。氣郁體質者應少食收斂酸澀之物 ， 如烏梅 。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等，一面阻滯氣機，氣滯則血凝 。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等 。
疏肝理氣少量飲酒可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒 。(最好喝葡萄酒 ， 因葡萄酒有降血脂和美容的作用) 。
多食行氣的食物佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等 。
按揉太沖穴太沖穴是肝經的原穴 ， 也是肝經上最重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經上治療各類肝病的特效穴位 。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目 ， 和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經不調也很有效 。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降 。

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