花生米是指去掉花生殼的花生仁，事實上是花生的種子，整個的花生叫做果實，莢果 。花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物 。
嚼生花生米的好處有：
1、治療胃酸過多、口中吐酸水 。
2、對多年老胃病大有裨益，要堅持吃，成為一種習慣 。
3、補血 。補血功能主要是花生紅色的外衣 。所以一定要帶外衣吃生花生 。
4、抗老 。以及延緩衰老 。因此花生另一個名字叫長生果 。
5、補鈣 ?；ㄉ锩婧}量挺高的，常吃花生，還可補鈣 。
【生花生米放觜里嚼吃有什么好處】
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