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【怎么除濕氣 怎么除濕氣男】1、祛除濕氣需要考慮健脾利濕的方法 ， 常用的藥物包括健脾丸、參苓白術散或者防風通圣丸 ， 也可以選擇薏米紅豆粥調理身體 。
2、飲食生活方面要避免吃生冷油膩的食物 ， 適當的做運動鍛煉 ， 有助于改善或祛除體內濕氣 。
3、體內濕氣大主要是長久居住在潮濕的環境中 ， 或者由于過食生冷食物以及先天的脾胃虛弱引起的 。常常表現為身體困倦沉重、肥胖、水腫、濕疹瘡瘍、舌苔粘膩等等 。
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