1. 首頁 > 生活百科 > >

雪蓮果排骨湯的功效與作用 雪蓮果搭配什么煲湯好( 二 )

生活百科


做法
1.將雪蓮果洗凈 ， 削皮 ， 切小塊 。
2.胡蘿卜、玉米洗凈 ， 剁成塊 。
3.將豬肉洗凈 ， 切片 ， 放在水中焯一下 。
4.然后將以上所有食材放在砂鍋中 ， 倒入清水 。
5.大火煮沸 ， 改小火煮2小時左右 。
6.然后加入食鹽調味即可 。
功效：補充蛋白質、清熱降火、健脾養胃、潤腸通便 。
3、雪蓮果銀耳湯 材料：雪蓮果150克 ， 銀耳10克 ， 紅棗25克 ， 枸杞10克 ， 冰糖20克 。
做法
1.將銀耳泡發 ， 洗凈 ， 切去根部 ， 撕成小塊 。
2.雪蓮果去皮 ， 洗凈 ， 切丁備用 。
3.將雪蓮果、銀耳、紅棗、枸杞放入砂鍋中 。
4.倒入適量清水 。
5.開火煮半小時左右 ， 加入冰糖 。
6.續煮5分鐘后 ， 盛出食用 。
功效：滋陰潤肺、潤腸通便、美容養顏 。

推薦閱讀