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荷葉茶泡茶步驟 荷葉茶的功效

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荷葉茶泡茶步驟 荷葉茶的功效

文章插圖
1、荷葉茶沖泡步驟
（1）一杯荷葉茶的沸水量在150毫升左右，當茶葉切塊晾干之后便可以將它放入茶杯內進行沖泡，倒了入150毫升的80℃以上的沸水 ， 再將杯蓋蓋緊泡制5至6分鐘即可 。
【荷葉茶泡茶步驟 荷葉茶的功效】（2）等到沸水沖泡5至6分鐘之后 ， 便可以直接飲用 。但是添加一些紅棗、砂糖、枸杞之類的補品 。不僅僅能夠增加荷葉茶的營養價值，還能夠讓它的的口味更加的好 。
2、喝荷葉茶的注意事項
（1）荷葉茶第二泡的茶沒有減肥效果 。因為荷葉堿提取是非常困難的，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿，即第一泡就能泡出細微的荷葉堿出來 。
（2）對于正常體質的朋友來說，最需要注意的一點就是要想喝荷葉茶減肥成功，必須要長期喝，至少要堅持1-2個月 。但是如果體質不適宜的朋友，如脾虛腎寒者就最好不要長期喝荷葉茶了，避免引起不適 。
（3）喝荷葉茶減肥時，應該注意不要在經期飲用 。因為荷葉具有收澀止血的作用，經期飲用容易造成行經不暢 。
（4）鮮荷葉不能和桐油、茯苓以及白銀同食，它與這幾種藥材是相沖的 。所以喝荷葉茶就應該避開食用這三種食材 。
（5）喝荷葉茶的同時，盡量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用 ， 以免互相沖突影響茶本身的功效和營養價值 。

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