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蓮子小孩可以吃嗎 有哪些適合小孩的吃法

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蓮子小孩可以吃嗎 有哪些適合小孩的吃法

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蓮子在夏季非常受歡迎，其清火、健脾、安神，味道清香甘甜，既能生吃也能熬粥、煮湯、燉甜品，那么小孩能吃蓮子嗎？有哪些適合小孩的吃法呢？蓮子小孩可以吃嗎可適量食用 。
蓮子營養豐富 ， 藥性平和 ， 沒有明顯的毒副作用，小孩可以適量食用，其有養心安神、補脾止瀉、益腎的功效 ， 小孩食用既能補充營養 ， 又能起到寧心安神、健脾胃的作用，適用于失眠多夢、腹瀉、脾虛的小孩 。
小孩多大能吃蓮子6個月以上 。
孩子6個月以上可以添加輔食，就能食用蓮子了，但是需要注意 ， 1歲以下的寶寶不宜生吃蓮子，蓮子心味苦、性寒，寶寶最好去心食用，可以將蓮子磨成粉加入輔食當中，3~4歲以上的小孩，可以熬蓮子粥喝 。
小孩一次吃多少蓮子合適8~10克為宜 。
小孩適量食用蓮子對身體有一定好處，能補脾益腎、養心安神，特別適合失眠多夢、脾虛食少、腹瀉的小孩 ， 但是小孩食用蓮子要注意用量，以免過量食用造成身體不適，一般來說，小孩食用蓮子用量在8~10克為宜 。
小孩怎樣吃蓮子比較好冰糖蓮子羹 原料
蓮子，冰糖 。
做法
1.把蓮子洗凈，去除蓮子心；
2.將蓮子裝入燉碗中，加適量的冰糖和清水；
3.開火，小火燉3小時即可，喜歡爛軟口味的可以燉久一點點 。
功效：清熱解毒、養心安神 。
蓮子紅棗粥 原料
蓮子15克，紅棗10枚，大米適量，枸杞子、糖適量 。
做法
1.蓮子去芯，紅棗去核，枸杞子洗凈，用溫水浸泡1小時；
2.在電飯鍋中注入開水 ， 放入大米、蓮子、紅棗、枸杞子；
3.煮質米粒軟爛，加糖調味即可 。
功效：補血養顏、健脾益胃 。
小孩吃蓮子的注意事項1.不宜過量食用 。小孩過量食用蓮子，易造成胃腸道不適，可能出現腹瀉、腹痛等癥狀 。
2.不宜食用蓮心 蓮心味苦，小孩一般不喜歡吃 ， 而且蓮心性寒，小孩食用對脾胃不好，尤其是體質虛寒的小孩更要注意 。
3.大便燥結的小孩不宜食用 。蓮子有固精止帶、澀腸止瀉的功效 ， 大便燥結的小孩食用會加重病癥，所以不宜食用 。
【蓮子小孩可以吃嗎 有哪些適合小孩的吃法】

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