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從超市買了些紅豆薏米回來，打算和家里剩下的一點蓮子一塊煮粥吃了，那么這紅豆薏米蓮子粥喝了有什么功效呢？祛濕利尿薏米和紅豆都有祛濕、利水的功效 ， 兩者搭配很適合脾胃虛弱，水濕運化失常的人群，而蓮子入脾經，對脾胃有良好的補益功效，因此濕氣較重的人群食用紅豆薏米蓮子粥，不僅能祛濕利尿，還有良好的從根源上緩解濕氣癥狀的作用 。
養心安神【紅豆薏米蓮子粥的功效 紅豆薏米蓮子粥的禁忌】 紅豆薏米蓮子粥中的蓮子入心經，有一定的養心安神功效，同時其成分中含有的皂苷、生物堿等有效成分，具有一定的有強心作用 ， 對于心悸、胸悶導致的失眠不寐 ， 適當的食用些紅豆薏米蓮子粥 ， 能有一定的緩解功效 。
美容養顏紅豆中含有的膳食纖維，能促進腸蠕動，縮短腸道中的毒素對人體的影響，使皮膚狀態從內而外的改善 ， 而薏米所含多糖類、酚類化合物等活性物質，可清除體內多余的自由基，起到抗氧化抗炎作用，因此進食紅豆薏米蓮子粥對皮膚具有消除粉刺、色斑，改善膚色的效果 。
預防腳氣薏米所含的維生素種類比較少，主要是維生素B族 ， 其中維生素B1具有防治腳氣、減輕皮膚炎癥的功效，因此適當的食用紅豆薏米蓮子粥，對腳氣病具有一定的預防和輔助治療的作用 。
紅豆薏米蓮子粥的禁忌忌多食 紅豆、薏米、蓮子的成分中都含有相對豐富的碳水化合物和蛋白質 ， 因此食用過多的紅豆薏米蓮子粥，可能會因為脾胃負擔過重，無法完全消化完，繼而出現腹脹、腹痛等消化不良癥狀 。
尿頻忌食 紅豆中含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因而利尿效果出色，如果本身就有尿頻癥狀，那么就不建議食用過多的紅豆粥了，以免利尿過甚，導致尿頻癥狀更加嚴重，對生活造成一定的影響 。
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