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1、含膠原蛋白比較多的食物有很多，日常生活中最常見的有豬蹄，豬皮，雞翅，雞爪，鴨爪，燕窩，銀耳等，膠原蛋白的主要作用是促進鈣的吸收，可以補充人體所需的蛋白質，以延緩衰老，美容養顏，緊致皮膚，增加皮膚的彈性 。
【哪些食物含膠原蛋白最多 含膠原蛋白最多的食物】2、補充膠原蛋白的時候也多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，比如說胡蘿卜，西紅柿，木瓜，獼猴桃，可以促進膠原蛋白的吸收 。
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