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月經來了為什么不能吃辣的 月經來了可以吃什么

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月經來了為什么不能吃辣的 月經來了可以吃什么

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女性月經期間是一個月之中比較重要的時間階段，在飲食方面要注意不要吃辛辣的食物，那么月經來了為什么不能吃辣的呢？加重痛經經期食用辛辣刺激的食物不僅僅可能引起月經量增多，還容易導致內分泌失調，引起盆腔血管收縮，導致痛經癥狀加重 。
導致月經量增多辛辣食品屬于熱性食品，月經期間吃辛辣刺激的食物會促進血液運行，引起經血量增多 ， 血液顏色鮮紅 。
導致貧血如果長期經血量較多 ， 身體造血量難以補充，就會引起貧血的癥狀發生，表現出：頭暈、手腳寒冷、舌淡等癥狀 。
損傷腸胃【月經來了為什么不能吃辣的 月經來了可以吃什么】 不管是經期還是非經期，過多食用辛辣食物容易損傷腸胃功能，容易引起胃痛、腹痛、腹瀉等不適，同時還容易引起肛門灼燒刺痛 ， 誘發痔瘡出血等癥狀 。
降低人體免疫力女性在經期本身抵抗力較低，過多食用辛辣刺激的食物，不僅會引起腸胃不適，還導致身體免疫力下降，長期如此，子宮容易受到細菌的影響，從而誘發一些婦科疾病 。
月經來了吃什么好1.如果月經來了，月經量相對較少，可以選用一些補血活血的食物，例如：牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等 。
2.如果女性經期食欲較差 ， 可以選用健脾開胃的食物：大棗、面條、薏苡仁粥 。
3.多吃纖維性食物：經期應該多吃纖維食物，保持大便通暢，減少骨盆充血 。
4.適量食用溫性水果，可以促進經血排出：例如：橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄 。

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