這一屆年輕人 ， 喜歡自嘲“打工人” ， 而對每一個打工人來說 ， 放假和下班都是值得期待的事 。近年來 ， “996”“007”等工作模式屢次上熱搜 ， “下班”相關的話題也被職場人津津樂道 。
下班后的生活到底是怎樣的？近日 ， 36氪發布了最新的《2021年輕人下班行為報告》 。來自全國各地的1009位職場人分享了他們下班后的生活 ， 揭開了當代年輕人加班的“真面目” 。
超三成年輕人從未準點下班 為啥下班卻又沒完全下班？
天天喊著要“準點下班”“開啟夜生活” ， 當代年輕人離理想上班狀態“朝九晚五” ， 究竟還有多遠？
近日發布的《2021年輕人下班行為報告》顯示 ， 達到理想工作狀態的職場人占比并不多 ， 僅有22%的年輕人能在六點前下班 ， 35%的打工人八點后還在公司里加班 ， 工作接近到凌晨的占8% 。面對這樣的下班時間 ， 38.45%的職場人表示不滿意 。
哪里些地方是加班“重災區”呢？調查顯示 ， 嚴格執行八小時工作制的公司不足四成 ， 有42.22%的年輕職場人工作時長大于或等于10小時 。其中 ， 一線城市有42.85%的打工人日工作時長在10小時及以上 ， 而令人意外的是 ， 新一線城市的情況更為嚴重 ， 日工作超過10小時的打工人足有44.4% 。
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調查結果顯示 ， 有超過五分之四的公司都規定在四點至八點內下班 ， 但規定下班時間到了 ， 有近半數年輕職場人仍守在工作崗位 。36氪的報告顯示 ， 更有超三成年輕人表示從未準點下班 ， 僅23.88%年輕人每天或經常準點下班 。數據表明 ， 有73.34%的年輕人因為工作而選擇不下班 ， 8點后才回家的職場人占比高達55.68% 。
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《2021年輕人下班報告》進一步顯示 ， 加班最狠的行業前三名為互聯網、金融與法律行業 。但在提及加班時 ， 有65.81%的90后愿意接受有償加班 。
下班之后 ， 大家都在做些什么呢？調查發現 ， 近六成年輕人會選擇追劇看書 ， 37.76%的年輕人在下班后繼續學習 ， 選擇運動健身的行動派也占到了33.2% 。
肥胖失眠頸椎病 一堆職場病“怎么破”？
加班、工作時間的延長 ， 除了縮短了職場人自由支配的時間 ， 還不可避免地帶來了職場病 。面對一身職場病 ， 年輕人是怎么破解的？職場人又該如何平衡加班和生活？
對于職場人而言 ， 健康一直是最值得關注的問題 。據數據平臺TalkingData發布的《2021職場人健康狀況調查報告》顯示 ， 從職場人的身體狀況來看 ， 有腰椎或頸椎疾病的職場人占比達37.6% ， 有睡眠障礙的占比達36.9% ， 是職場人中最普遍的疾?。黄浯?nbsp;， 腸胃疾病、脫發、各類過敏及過敏引起的病癥和眼睛方面的疾病也是困擾較多職場人的身體健康問題 。長時間的生活習慣欠佳 ， 導致職場人的身體越來越容易出現疾病 ， 健康問題更為突出 。
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在此基礎上 ， 加班更是加重了職場人的健康問題 。世界衛生組織(WHO)和國際勞工組織(ILO)發表的全球之一份關于長時間工作對健康影響的調查報告顯示 ， 長期加班有害身體健康 ， 對睡眠質量的影響更大 。該報告表明 ， 與每周35-40小時的正常工作時長相比 ， 每周工作超過55小時的人患心臟病和中風的風險更高 。
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【朝九晚六還是早九晚六朝九晚六】2016年約有74.5萬例死亡歸因于長時間工作或加班導致的缺血性心臟病和中風 ， 其中中風占53% ， 缺血性心臟病占47% 。在2000-2016年之間 ， 長時間工作導致的缺血性心臟病死亡人數增加了42% ， 中風死亡人數增加了19% 。
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可見 ， 長期加班對身體健康確實存在較大危害 。TalkingData調查數據也顯示 ， 不加班的職場人中選擇“沒有病癥 ， 很健康”的人占比13.6% 。而這一比例在加班職場人中為9.5% 。在各類疾病中 ， 職場人認為加班對睡眠的影響更大 ， 有睡眠障礙的加班人較不加班的人占比高10.3%
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