沉迷加班的職場人 ， 該如何應對健康問題？對于忙碌的職場人而言 ， 最簡單而高效的方式便是運動 。調查顯示 ， 經常運動的職場人沒有病癥的比例更高 ， 為14.4% ， 同時腰椎頸椎病、睡眠障礙等多種疾病的患病人數都要少于不運動的職場人 ， 其中 ， 在眼睛疾病方面 ， 經常運動的人數占比明顯少于不運動的人 ， 優勢最為顯著 。
文章插圖
除了鍛煉身體 ， 豐富精神生活也是職場人下班后的必要功課之一 。出版商湛廬發布的《2021年職場人閱讀報告》顯示 ， 讀書正越來越成為打工人豐富提升職業技能、擴展眼界的渠道 。有近七成受訪職場人表示閱讀是為了職業發展、學習新知識與新技能 。
2021年 ， 職場人紙質書與電子書平均閱讀量為19.54本 ， 超過去年的18.75本 。電子產品的廣泛使用帶動了電子書的興起 。微信讀書、kindle、掌閱成為職場人更愛的電子書閱讀平臺 。此外 ， 調查還指出 ， 中國知識付費行業的市場正快速擴大 ， 超過70%的職場人每月讀書的開銷超過50元 。由此可見 ， 讀書非必須有儀式感 。
對于每一個職場人來說 ， 工作都是為了更好地生活 ， 不應因工作而丟失了生活 。工作固然辛苦 ， 但在閑暇時 ， 也需泡杯茶 ， 看會書 ， 與三兩友人結伴運動 ， 豐富精神生活 ， 強健體魄 。這樣 ， 才能時時刻刻發現生活的美好 ， 帶著更飽滿的熱情投入到工作中去 。
推薦閱讀
- 秦時明月六劍奴對鬼谷
- 袁大頭六年值多少錢，袁大頭四年值多少錢？
- 孔雀戒指正確戴法 孔雀戒指正確戴法頭朝上還是下
- 四大名著的作者,朝代,主要人物及精彩故事
- 表情包六大巨頭合照
- 2022壬寅虎年10月11日農歷九月十六寶寶命格如何 新生兒起名小技巧
- 六大名著讀后感
- 2021年農歷八月二十六出生的人官運不通 八字取名可提升運勢
- 八仙過海七個葫蘆娃六個什么
- 唐朝海上絲綢之路的特點 概括唐朝海上絲綢之路的特點