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孩子晚上睡覺踢被子怎么辦 晚上小孩子踢被子怎么辦

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孩子晚上睡覺踢被子怎么辦 晚上小孩子踢被子怎么辦

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孩子總是踢被子怎么辦？跟寶寶同睡的爸媽們應該都有個共同的苦惱 ， 那就是大半夜要無數次起身幫寶寶蓋被子！那么怎么防止寶寶踢被子？【孩子晚上睡覺踢被子怎么辦 晚上小孩子踢被子怎么辦】營造好的睡眠環境有的寶寶之所以踢被子，就是因為睡前太興奮 。寶寶的神經系統還在發育中 ， 睡前興奮會導致大腦興奮時間延長，入睡就會變得困難，睡著后也會容易醒，容易踢被子 。所以 ， 睡前減少興奮 ， 提早營造好的睡眠環境，給寶寶適當的睡眠暗示，能讓他快速入睡 ， 也會睡得更安穩 。
準備舒適的睡衣褲寶寶睡覺翻來翻去，睡得不踏實，還有可能是睡衣不舒服 。寶寶睡覺時不需要穿得太厚 ， 但要穿得舒適，這樣睡著后才會更舒服 。建議媽媽給寶寶準備幾套透氣性、柔軟性、吸氣性好的睡衣，睡覺時最好只穿一件衣服，這樣身體會更自在 。
要注意被子的厚度睡得太熱最直接的動作就是踢被子 。寶寶新陳代謝快 ， 愛出汗，在又厚又重的被窩里睡覺更容易感到熱，所以爸媽給寶寶蓋的被子記得不要太厚 ， 尤其是跟寶寶同睡的話，更要注意睡眠的環境是否適合寶寶，溫度是否過高 。如果是開了空調的話，被子更加不能太厚 。建議給寶寶準備一張輕巧的小被子 。
讓寶寶睡在睡袋里有不少的寶媽會給寶寶睡睡袋來防止踢被子著涼，這也是一個非常好的辦法 。尤其是在秋冬季 ， 寶寶自己睡在睡袋里，肆意踢被子都不怕被踢掉，媽媽也會睡得更安心 。
睡前避免吃過多食物吃得太飽也會導致睡不安穩 ， 頻繁翻身和踢被現象，因此，睡覺前應該控制寶寶的飲食 ， 避免吃過多食物，尤其要避免吃高糖的食物 。

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