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娩后，子宮開始收縮復舊，有時會感覺腹部像抽筋般疼痛，是由宮縮引起的，這是正?，F象，一般持續3-4天后會自動消失，不需特別處理，若產后宮縮疼痛難忍時 ， 該怎么緩解呢？【順產產后宮縮怎么緩解 產后宮縮怎么緩解】熱敷緩解宮縮痛產后宮縮疼痛厲害時 ， 可以用毛巾包裹著熱水袋，敷在小腹部，約半個小時左右，注意水溫不要過高 ， 以免燙傷 。也可以將鹽炒熱，敷熨腹部，起到暖宮止痛作用 。
按摩小腹緩解宮縮女性分娩后第二天，自己或家人可先搓熱手掌，然后用手掌稍微施力在腹部做環形推摩，順時針方向50圈 ， 逆時針方向50圈，每日1-2次；一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內殘余物質排出；疼痛厲害時，先做深呼吸 ， 然后結合腹部按摩 ， 可使子宮肌肉暫時放松，起到活血、行氣、散寒的功效，緩解疼痛 。
合理應用止痛藥產后宮縮是正常生理現象，一般不需特別用藥處理 。若疼痛劇烈，影響產婦休息和睡眠時，可在醫生指導下，適量運用溫和的鎮靜止痛藥物 。
食療緩解宮縮痛益母草湯 產后宮縮疼痛時，可應用中藥益母草熬湯喝，1次用50克左右 ， 每日1劑，水煎兩次，早晚分服，連用數天 。此方可活血、化淤止痛，有助于惡露及殘留胎膜等組織的排出，使子宮復舊順利進行 。待腹痛停止，惡露消失則可停服 。
山楂紅糖生姜水 焦山楂15克，紅糖30克，生姜3片，開水沖，代茶飲 。或者干姜粉沖紅糖，也可有效止痛 。一般情況下，連服幾劑，可緩解產后宮縮痛并最終消失 。
針灸緩解宮縮痛產后宮縮痛也可通過針刺三陰交、足三里、關元、氣海等穴來緩解 。虛者可加用艾灸 。
需注意的是，產后子宮內有胎盤或胎膜殘留時 ， 也會發生劇烈的子宮收縮痛，通過收縮以便排出殘留胎膜，因而疼痛加重，甚至疼痛難忍 。因此，疼痛劇烈時 ， 最好通知醫生，檢查子宮內是否有殘留物，再對癥處理 。
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