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現在市面上的產后收腹帶，品種繁多，有紗布繃帶的 ， 有棉的，還有功能收腹帶、電動收腹帶等 。比較傳統的紗布腹帶，雖然麻煩，但使用效果還是不錯的 ， 那具體該怎么綁呢？準備材料準備好一條長的白紗帶，長度為個人腹圍的12圈半，約1200公分，寬為15公分 。
固定子宮產婦平躺在床上，屈膝，將臀部抬起 。用雙手將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，可請家人幫忙固定按住 ， 準備綁腹帶 。
分2段式綁由恥骨處開始加強固定收腹帶 。從恥骨綁至肚臍 ， 共綁12圈，前7圈重疊纏繞，每繞1圈半要“斜折”一次，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁 。
綁定位置直到綁到肚臍眼上橫三個手指的位置，將腹帶上下的角掖進其它層中就可以固定了 。
注意事項綁帶方向應從下往上，千萬不可只綁住胃部與上腹部 ， 反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮往下垂 。另外要遵循下緊上松的原則，下腹部開始束緊，到了胃部時綁的力道較松，也就是才不會反而將身體的臟器推向下部 。
【產后收腹帶使用方法 產后收腹帶使用方法時間】
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