1. 首頁 > 生活百科 > >

常見的美容養顏粥有哪些，美容養顏滋潤皮膚的粥？

生活百科

大家好，關于常見的美容養顏粥有哪些很多朋友都還不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就來為大家分享一下關于美容養顏滋潤皮膚的粥的相關知識，文章篇幅可能較長，還望大家耐心閱讀，希望本篇文章對各位有所幫助！
1春天多煲哪幾道“養顏”粥給自己喝，能夠讓自己膚如凝脂？【常見的美容養顏粥有哪些，美容養顏滋潤皮膚的粥？】在日常生活中多喝一些營養粥，能夠讓身體更加的健康，而且也可以起到美容養顏的效果，對于女生來說是非常合適的選擇，在春天可以選擇多喝一些紫薯銀耳粥，薏米紅豆粥，紅棗桂圓枸杞粥，梗米花生大棗粥等 。這些營養粥當中的營養成分是非常豐富的，而且有利于身體的消化和吸收，可以起到增強抵抗力的效果，而且也能夠健脾養胃 。****** 非常的簡單，食材是可以根據自己喜好來進行添加的，如果體質比較特殊的話，也可以選擇結合自己的體質來煮一份合適的營養粥 。
梗米花生大棗粥，需要使用到的食材有花生米，大棗，紅糖，清水和梗米 。大棗一定要提前清洗干凈去掉核，梗米也要清洗一遍，放在砂鍋當中，加入適量的清水，把花生米也放進梗米當中，用大火煮爛，在煮到冒泡的程度時就可以轉小火了 。熬到粘稠的狀態下，再放入紅糖和大棗，煮10分鐘左右，關火燜5分鐘，就可以食用了 。
紫米銀耳粥是很多女生都非常喜歡的一道美食，有著很高的顏值，吃起來也是比較美味的，需要準備的食材，有冰糖，大米，銀耳和紫薯 。把銀耳放在清水當中泡發之后清洗掉，銀耳上面的雜質和灰塵需要放在水中浸泡兩個小時左右 。大米放在水中清洗干凈，把大米煮熟之后，再把銀耳放進鍋中 。
在煮銀耳的過程中，可以把紫薯清洗干凈，切成小塊放在一旁備用，在大米煮到沸騰的狀態下把紫薯倒進去，紫薯煮到軟爛的狀態就可以關火了，冰糖可以根據自己的口味來進行添加，如果喜歡吃糖的話，可以選擇多放一些 。這些營養粥的 ****** 都是沒有難度的，平時適量的喝一些營養粥，對于身體的好處非常多 。
2補氣又補血的美容養顏粥 補氣又補血的美容養顏粥
補氣又補血的美容養顏粥，美容會給自信的女人錦上添花，喝美容養顏粥就是一種有效的 *** ，十分鐘內就能學會，當然不同的皮膚也有不同的 *** ，女人天生擁有美麗的.權利，補氣又補血的美容養顏粥，帶你走上人生巔峰！
補氣又補血的美容養顏粥1
1、紅豆冬瓜粥
原料：紅豆，冬瓜，大米
做法：
1、紅豆和大米按1：1的比例洗凈，泡發一夜；
2、冬瓜去皮，切片，不要太??；
3、加足夠的水，燒開后，熬煮紅豆和大米，至紅豆開裂，加入冬瓜片同煮；
4、熬至冬瓜呈透明狀即可，加鹽或加糖均可 。
2、紅棗玫瑰黑米粥
原料：黑米，白米，紅糖，紅棗十顆，干玫瑰花苞十幾條
做法：
1、將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜，方便熬煮；
2、將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水家足；
3、 等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用；
4、粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可 。
3、小米南瓜粥
原料：小米1000g，南瓜300g
做法：
1、南瓜去皮切塊，小米洗凈后用水浸泡20分鐘；
2、準備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘；
3、煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥（省略也行） ；
4、30分鐘后，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋 。
4、獼猴桃枸杞甜粥
原料：獼猴桃2個，白米100g，枸杞30顆左右
做法：
1、白米洗凈，泡一會，這樣比較易煮；
2、獼猴桃去皮切片;枸杞沖洗干凈，備用；
3，白米入鍋，加水煮；
4、煮至米一顆顆都漲開，變濃稠時，下枸杞，獼猴桃片，再煮3分鐘左右，加適量白糖或冰糖調味即可 。
補氣又補血的美容養顏粥2
1、紅棗菊花粥——適合睡眠不好，皮膚灰暗的女性
原料：紅棗50g、梗米100g、菊花15g、紅糖適量 。
做法：將紅棗、梗米和菊花一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用 。
美容功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用 。

推薦閱讀