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常見的美容養顏粥有哪些，美容養顏滋潤皮膚的粥？( 二 )

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2、補血美顏粥——適合月經不調、皮膚粗糙的女性
原料：川芎3g、當歸6g、紅花2g、黃芪4g、粳米100g、雞湯適量 。
做法：將米洗凈用水浸泡，當歸、川芎、黃芪切成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁;將粳米放入藥汁中煮粥，待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調味 。
美容功效：此粥有活血行氣，補養氣血之功效，女性常食能調經補血、駐顏美容 。
3、黃芪橘皮紅糖粥——適合肺熱、咳嗽多痰的女性
原料：黃芪30克，粳米100克，橘皮末3克，紅糖適量 。
做法：將黃芪洗凈，放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣取汁;鍋置火上，放入粳米、黃芪汁和適量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入紅糖調勻，即可食用 。
美容功效：橘皮末能理氣健胃、燥濕化痰 。紅糖溫中補虛、活血化淤 。黃芪是補氣的良藥 。此粥有益氣攝血作用 。
4、玫瑰情人粥——適合脾胃不強、虛火過剩的女性
原料：白米50g、新鮮玫瑰花1朵、香濃雞湯8杯、蜂蜜適量 。
做法：先將雞湯煮沸，放入淘凈的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜 。
美容功效：這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液循環的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助于減肥 。

常見的美容養顏粥有哪些，美容養顏滋潤皮膚的粥？

文章插圖
3盤點三伏天養顏養生粥三伏天 養生是全國各地由來已久的傳統習俗，在我國的各個地區在三伏天這一天都有著“清補”的說法，三伏天的天氣炎熱，是祛濕寒的更好時刻 。養生粥作為一種食物養生的方式更能大眾所普遍接受，所以下面我給大家帶來幾款三伏天養生粥，一起來看看吧 。
1、藿香薏米粥
藿香薏米粥主要起到祛暑解表、化濕和胃的作用，藿香一般在中藥店可以買到，薏米就是薏仁 。這款粥對中暑、消化不良有很好的效果 。
藿香、薏米、大米 。薏米不容易煮爛，洗凈后浸泡1小時 。泡好后，放鍋里煮到開花，放在一邊 。大米洗凈，煮好后與薏米和在一起 。如果買到鮮藿香，可與荷葉一樣榨汁，放入粥內；如果是藥店的干藿香，應取少許洗凈后，泡開，最后放入鍋內 。
2、薏苡仁粥
薏苡仁又名薏仁、苡米、苡仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾祛濕等功效，是常用的利水滲濕藥 。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效 。
薏苡仁、大米 。將薏苡仁洗凈搗碎，大米淘洗干凈，用水適量，共煮為粥 。溫熱食之，日服2次 。本方大便秘結及孕婦慎用 。
3、西瓜皮綠豆粥
西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑 。綠豆也能夠清熱敗火、防暑解毒，還是養脾胃的良品，具有清熱解暑、利尿消腫的功效 。
西瓜皮、綠豆、大米 。先將大米同綠豆入鍋煮10分鐘，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到鍋內，用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，吃時可加些白糖或陳皮絲 。
4、紅棗糯米粥
紅棗糯米粥有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用于病后體弱及貧血、營養不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用 。
糯米、紅棗、紅糖 。將糯米和紅棗淘洗干凈，用水浸泡半個小時 。鍋中放入適量水燒開，將泡好的糯米濾去水，倒入開水中 。放入紅棗 。用勺子攪動，使米粒不會黏在鍋底 。燒滾后轉小火，加蓋留小縫，熬30分鐘，注意觀察，不要讓粥溢出來 。開蓋，用勺子攪動，再熬10分鐘左右即可 。盛出，加適量紅糖攪勻趁熱食用 。
5、綠豆百合蓮子粥
把這些比較清涼的食物煮成粥，在三伏天里既能夠起到解暑清熱祛毒的作用；豆類本身具有較高的營養物質，又可以滋潤身體脾胃，清心火 。
稻米、百合（干）、蓮子、綠豆、冰糖 。將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊；蓮子去心洗凈；鍋內加適量水燒開，加入大米，蓮子，綠豆煮開；轉中火煮半小時，加入百合，冰糖煮開即可 。
4女人一直走在抗衰老的路上，七款養顏鮮花粥你知道嗎？花的美麗是眾所周知的，許多愛美的女性朋友喜歡使用含有天然花卉的護膚品 。吃鮮花也是保持健康和美麗的好 ***。花卉具有很高的觀賞性，盛開的花卉的自然美讓人感覺更加舒適 。用鮮花煮粥，不僅可以讓人享受花香，還可以美容 。菊花粥、菊花含有氨基酸、菊花精油等物質 。抑制皮膚黑色素的形成，激活表皮細胞 。具有良好的美容護膚效果 。

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