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冬天寶寶喝什么湯好 冬天寶寶喝什么湯好呢

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冬天寶寶喝什么湯好 冬天寶寶喝什么湯好呢

文章插圖
冬天到了 ， 各位寶媽寶爸開始嘀咕起做些什么來給寶寶喝好了，冬天寶寶喝些什么湯可以增強體質呢？冬天寶寶喝什么湯好？蘋果雪梨瘦肉湯材料：蘋果、雪梨、瘦肉
【冬天寶寶喝什么湯好 冬天寶寶喝什么湯好呢】 做法：將蘋果和雪梨清洗干凈之后去皮以及果核，然后切塊備用;將瘦肉切丁;將準備好的瘦肉、蘋果以及雪梨一起放入鍋中 ， 隨后加入清水煲湯 ， 大約一個小時就可以了 。
功效：這道食譜具有很好的潤肺滋陰的效果，如果小朋友出現了皮膚干燥或者是口干舌燥的情況，那么服用這道食譜是一個非常不錯的選擇 。
清補涼瘦肉湯材料：沙參、玉竹、淮山、枸杞、紅棗、瘦肉
做法：將所有的食材清洗干凈，然后瘦肉切丁;最后將所有的食材放入鍋中煲湯，大約一個小時就可以了 。
功效：這道食譜具有不錯的健脾益腎的效果，并且服用的時候還能夠感覺到絲絲甘甜 ， 非常的適合小朋友服用，還能夠促進食欲 。建議有時間的媽媽 ， 可以有時間就讓小孩吃一些 。
蔬菜濃湯材料：洋蔥、西紅柿、土豆、豆腐、胡蘿卜以及食鹽
做法：將土豆以及胡蘿卜去皮之后切丁備用;西紅柿以及洋蔥還有豆腐也切丁備用;將洋蔥還有胡蘿卜放入油鍋中爆炒，隨后放入剩下的其他食材;最后放入清水，小火煲湯，等到湯汁變得黏稠之后放入食鹽就可以起鍋了 。
功效：小朋友的腸胃功能并沒有完全發育成熟，所以很容易出現各種胃腸道疾病 。如果父母給孩子吃多了過多的脂肪食物，那么很容易導致各種腸胃疾病的出現 。建議父母在冬天的時候可以給孩子多吃一些蔬菜，這樣不僅容易消化 ， 同時又能夠補充維生素孩子的身體也會變得更加的溫暖 。
無花果南北杏湯材料：南杏、北杏、無花果、新鮮的瘦肉
做法：見瘦肉清洗干凈，然后切塊備用;將所有準備好的食材一起放入鍋中，隨后煲湯，大約兩個小時之后就可以起鍋吃肉喝湯 。
功效：這道食譜服用之后具有很好的潤肺止咳化痰的效果，特別適合那些在冬天出現燥熱咳嗽的小寶貝調養身體 。
南瓜紅棗排骨湯材料：南瓜、紅棗、排骨、干貝、生姜、食鹽
做法：將南瓜去皮以及瓜瓤，然后清洗干凈切片備用;紅棗去除果核清洗干凈;干貝清洗干凈，然后提前一個小時用清水浸泡;在鍋中加入所有的食材以及適量的清水，然后小寶煲湯大約三個小時 ， 起鍋之前加一些食鹽調味 。
功效：這道食譜具有很好的暖胃滋陰以及補中益氣的效果 。幼兒冬天喝什么湯好，這道食譜就是一個非常不錯的選擇 。
蝦皮紫菜蛋湯材料：蝦皮、紫菜、雞蛋、香菜、蔥姜、食鹽
做法：將蝦皮、紫菜清洗干凈;雞蛋去殼之后放入碗中;將姜末放入油鍋中爆香，隨后放入蝦皮翻炒，最后放入適量的清水;燒開之后放入雞蛋液、自此、香菜以及蔥花和食鹽 。
功效：紫菜中含有大量人體所需要的各種微量元素以及維生素，例如碘元素等等 ， 冬天的時候父母應有意識的讓孩子多吃這些實物，這樣能很好的增加身體抵抗力，寶貝身體也會越來越強壯 。
紅蘿卜玉竹馬蹄魚頭湯材料：紅蘿卜、玉竹、馬蹄、魚頭
做法：將紅蘿卜、馬蹄清洗干凈，然后紅蘿卜去皮之后切塊 ， 馬蹄拍裂;魚頭清洗干凈備用;將魚頭放入油鍋中煎炸，直到兩邊變成金黃色的時候加入清水，隨后放入準備好的其他食材;大火煲湯一個小時，隨后放入食鹽就可以服用了 。
功效：這道食譜具有很好的潤燥作用，對于一些皮膚干燥以及咳嗽的情況具有很好的治療效果 。小孩經常服用，能夠很好的調養身體，減少患有疾病的可能 。
冬季寶寶飲食指南1 ， 冬季寒冷，為增強孩子的御寒能力，需要多選用一些高蛋白、高熱量的食物 ， 如肉、蛋類、奶、豆制品，還可多增加些湯菜和燴飯，既暖和又易消化 。
2 ， 冬季飲食要有足夠熱量但不能有過多油脂，因為有些腸胃吸收功能不好的寶寶食用過量的油脂性食物，可能會發生脂肪性痢疾或腸胃炎 。
3 ， 冬天綠葉蔬菜較少，更應注意攝取一定量的黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜及綠豆芽等 ， 避免寶寶發生維生素A、維生素B2缺乏癥 。

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