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天麻怎么吃效果最好 天麻怎么吃

生活百科開水

（1）鮮天麻羊肝粥
鮮天麻150克，羊肝60克，大米100克 。鮮天麻用水洗凈泥沙，將兩頭和皮去掉，切成丁在開水中焯一下，放在冷水中；羊肝清水煮熟切成方丁，大米磨成細粉備用；鍋內加入清水2000克 。大米面用冷水調成糊狀，待水開后加入，再加入鮮天麻、羊肝丁、精鹽，煮成粥即可食用 。
適用于治頭暈 。
（2）鮮天麻茶
鮮天麻片20克，白菊花2克，枸杞3克，大棗2枚 。鮮天麻洗凈去蒂，切薄片，與干白菊花、干枸杞子和大棗一起用80°C開水泡10分鐘即可飲用 。
適用于治高血壓 。
（3）清炒鮮天麻片
原料鮮天麻150克，胡蘿卜50克，青椒片50克 。制作方法：將鮮天麻洗凈去皮切片，胡蘿卜切片，青椒切塊備用 。鍋內放油適量，燒熱后加入上述3種翻炒至熟，加精鹽和味精即可食用 。
適用于治頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等癥 。
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