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很多個子不高的父母總會擔心自己的孩子也長不高，而一些高個的父母則心態好得很，“我都這么高了 ， 孩子怎么會不高？”事實真是如此嗎？你是否也在擔憂孩子的個頭問題？測測孩子夠高嗎兒童身高標準計算公式 2-12歲孩子的平均身長可按下列公式推算：身長（厘米）=年齡×5十75（或80）
遺傳身高不等于父母身高 父母的基因對于孩子的身高確實有很大影響，遺傳對身高影響所占比重可達60％~70％ 。倘若遺傳身高不給力，那么孩子今后想成為高個子基本上難以實現 。
但是需要注意的是，這里的遺傳身高指的并不是父母身高 ， 而是家族身高 。
若是父母因為長個時因遇疾病等意外個矮，但是（外）祖父母個頭高，他們的其他子女身高也不矮，那么孩子的遺傳身高還是很理想，未來趕超父母可能性很大 。如果父母們正是這種情況 ， 那么無需過分擔心孩子的未來海拔，只要作息規律、堅持運動、保證營養，孩子未來矮不了 。
四大誤區讓孩子痛失長高機會誤區一：父母都高孩子矮不了 遺傳雖然是影響身高的重要因素 ， 但也只占70％左右，后天因素也決定孩子的最終身高 。如果孩子患上了生長激素缺乏癥、特發性矮小等疾病 ， 則遺傳身高完全沒有參考價值 。
誤區二：父母都矮孩子高不了 有的父母自己身高不理想 ， 就認為孩子天生也是個矮個子，即使孩子有長高的機會也不去幫助孩子爭取，其實這是非常錯誤的觀念 。
誤區三：個矮不急長大就高了 其實家長的這種等待心理是錯誤的，如果不及時到專業的檢測機構進行檢測 ， 萬一生長激素分泌不足，那么孩子可能就會停長 ， 等到骨骺線閉合孩子就再也長不高 。
誤區四：吃保健品病急亂投醫 抱著“病急亂投醫”的心理盲目相信各種廣告，隨意給孩子服用或者使用各種增高保健品和增高器械 ， 帶孩子到非正規醫院和打著“增高指導中心”名頭的機構就診，不僅會嚴重耽誤孩子寶貴的治療時間，也容易產生性早熟等副作用 。
家長5個壞習慣，拖住孩子長高壞習慣一：喂飯喂太飽 據兒童營養專家介紹，人在饑餓狀態下 ， 會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長 。然而，孩子吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致寶寶長不高 。
另外 ， 營養過剩還會讓孩子性發育期提前，造成性早熟 。這樣的孩子在一定年齡階段可能比同齡人要高，至少不矮，但過早地促進骨骼發育，導致骨骺在生長發育期之前提早閉合，最終成為矮個子 。
建議：家長要注意孩子每頓飯只給他八分飽的量就夠了，另外還要注意均衡營養 ， 避免孩子養成挑食、偏食的壞毛?。刻斕鞍字實納閎胍厥?nbsp;， 同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果 。
壞習慣二：讓孩子宅在家里 陽光有助于促進寶寶的生長發育，而長期宅家里遮天蔽日，寶寶想長高也很難 。
陽光中富含紅外線和紫外線 ， 紅外線可使血管擴張、促進血液循環 ， 刺激骨髓造血；紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成 ， 改善血液中鈣、磷代謝 ， 促進寶寶生長發育，并能預防貧血和佝僂病 。
建議：爸爸媽媽就應該帶著孩子動起來！多到戶外走走 ， 呼吸清新的空氣，多跑跑跳跳多運動，增加孩子的活動量 。這樣不但對孩子的生長發育有好處，還對爸爸媽媽自身的身體健康大有益處 。
壞習慣三：讓孩子整天坐著玩玩具 玩玩具能夠促進孩子的大腦發育，讓孩子變得更聰明，這固然是好的 ， 但孩子長期端坐，卻對其身體發育和協調能力的發展有很大影響 。運動時，尤其是走、跑、跳等運動 ， 會拉扯關節 ， 使身體的長骨受力 ， 從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助于孩子長高 。但如果孩子長期不動，就有可能成為矮個子了 。
建議：為了讓孩子身體智力同時發展 ， 爸爸媽媽應該合理安排孩子的活動，勞逸結合，科學掌握好孩子的運動量 ， 對孩子長高很有幫助 。
壞習慣四：過早叫醒寶寶 過早地叫醒孩子，導致孩子睡眠不足 ， 很容易影響他的身高發育 。孩子要長高個子，特別在春天這個成長的黃金季節，要保證孩子有足夠的睡眠 ， 每天至少確保8小時以上 。
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