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父母不高孩子能長高嗎 父母不高孩子能長高嗎圖片( 二 )

生活百科母嬰保健


因為生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內明顯升高 ， 且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上 。孩子只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時并不分泌 。所以，不要以為讓孩子早睡就行，過早地叫醒孩子，也是會影響孩子生長激素的分泌的！
建議：不要讓孩子當夜貓子 ， 孩子晚上睡覺時給他營造一個好的睡眠氛圍 ， 保持周圍環境安靜 ， 這樣可以讓他入睡更快 。讓孩子每天保證充足睡眠，盡量讓他早上“自然醒” 。
壞習慣五：亂給寶寶補鈣 有些家長很注重給孩子補鈣，生怕他身體的鈣不夠，影響生長發育 。專家表示，過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合 。兒童在生長發育階段，隨著年齡增長，骨骺線逐漸愈合，骨成熟也在加快 。
在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大，如果骨骺提前閉合，必然會使孩子的身高受到限制 。
建議：一般說來，食物補鈣比藥物補鈣更安全，進食正常的食物，不會引起鈣過量 。母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物 。年齡較大一些的寶寶，除奶制品外，還可給予豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補充 。另外，補鈣最重要的是補維生素D，促進鈣吸收和沉積、最安全方式就是讓孩子多曬太陽 。
怎樣讓孩子長高科學合理安排孩子的飲食 嬰兒的消化和吸收能力較差，因此，這個年齡段的寶寶應該以奶為主，輔食為輔 。需要注意的是，在2歲半以前，寶寶的乳牙還未出齊，咀嚼的力量不是很強，因此給孩子做的食物要軟、爛、碎 。除了像粥、軟的面條、餃子以及發面的包子可以和大人吃一樣的之外，其他的食物都應該給孩子單做的 。
到了幼兒期以后 ， 營養模式應逐漸轉換成以飯為主 ， 以奶為輔 。每天可以給寶寶吃三餐，上下午還可以加餐 。
保證孩子擁有充足的睡眠 身體的長高需要生長激素，而生長激素的分泌高峰是在進入深睡眠時期，睡眠質量不好，睡得過晚，都會影響到生長激素的分泌 ， 所以一定要保證寶寶充足的睡眠哦 。
多讓孩子做縱向蹦跳運動 適量的運動可以有效刺激身體分泌生長激素 。對于大一些的孩子，家長可以讓他多做縱向蹦跳運動，如打球、跳繩 。對于小嬰兒來說，家長可以給他們做嬰兒操 ， 來促進孩子的生長發育 。
此外，過量的運動會讓孩子過于疲勞，反而不利孩子的長高 。因此，運動量也是需要注意的 。一般情況下，每天讓孩子進行1個小時的戶外運動就能起到很好的促進長高的作用了 。
讓孩子有良好的心情【父母不高孩子能長高嗎 父母不高孩子能長高嗎圖片】 人是高級動物，情緒影響人體的內分泌系統，如果孩子長期處于壓抑、心情緊張、沒有安全感的狀態，就會影響到生長激素的分泌 ， 從而影響身高 。
生活的環境要干凈整潔 狹小、雜亂的環境，會影響孩子的情緒，從而不利于孩子的生長 ， 為了保障孩子的發育，家里要盡量保持干凈、整齊 。
盡早治療長期慢性疾病 如慢性消耗性疾病、慢性消化不良、反復呼吸道感染等等，會影響孩子的生長 ， 家長要盡早帶孩子診治 。
把握春季好長高時機 春天是萬物升發的季節，也是一年之中孩子身高增長最快的季節，因此，家長應該抓住春天這個季節，在營養、環境、心情等方面做好工作 ， 最大限度地發揮春季長高的優勢 。

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