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1、伸展運動可以促進腦部的血液循環 ， 增加腦部供血的氧供應，緩解頭暈的癥狀，使大腦更加清醒，思維更加敏捷 。
【男性伸懶腰的好處 伸懶腰的功效】2、伸懶腰，活動一下四肢，就能緩解疲勞和四肢麻木 。伸懶腰能活動腰部的肌肉，使腰部肌肉強健有力，保持脊柱的正常位置，防止脊柱彎曲形成駝背 。經常伸伸懶腰 ， 能有助于修飾身體線條，使身材更加勻稱 。
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