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孕婦補鈣吃什么鈣片好 孕婦補鈣吃什么鈣片

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孕婦補鈣吃什么鈣片好 孕婦補鈣吃什么鈣片

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孕婦在選擇鈣片補鈣時，除了要看以鈣元素計算的鈣含量，還要注意選擇的鈣片的安全性，此外還要看產品的溶解度，人體的吸收利用率 ， 性價比和口味，那么孕婦補鈣吃什么鈣片呢?無機鈣片常見的無機鈣有碳酸鈣，磷酸氫鈣，氯化鈣和氧化鈣等 。
無機鈣片鈣含量高，但是水溶性低 ， 進入人體內之后，要經過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有的孕婦服用此類鈣片可能出現腸胃道刺激癥狀 。
有機酸鈣片有機酸鈣片主要有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣和檸檬酸鈣等，大多數有機鈣片有效含鈣量較低，但是比無機鈣片水溶性好，對孕婦腸胃的刺激性相對較小 。
有機鈣片有機鈣片是第三代鈣劑 。常見的有氨基酸螯合鈣，L-蘇糖酸鈣，甘氨酸鈣 ， L-天門冬氨酸鈣等，氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的有點，又不依賴于胃酸的游離作用，吸收利用充分，是目前比較理想的孕婦補鈣制劑 。
孕婦補鈣一定要吃鈣片嗎如果孕婦能夠達到一般飯量，同時能合理補充孕婦奶粉，應該是不缺鈣的 。
設想孕婦通過飲食每天能攝入300毫克鈣，每天喝兩杯孕婦奶粉能補充到1000毫克鈣，這個時候基本就足夠了，建議孕媽媽根據每天喝孕婦奶粉的量，來計算飲食中攝入的鈣含量，缺的部分可以通過吃鈣片來補充 。
孕婦缺鈣會出現什么癥狀孕婦缺鈣一般會出現以下癥狀：
1.小腿抽筋，尤其是夜間 。但要注意的是，有的孕婦雖然體內缺鈣，但不會有小腿抽筋的表現，孕所以孕婦腿抽筋不一定就是缺鈣的表現 。
2.牙齒松動 。
3.妊娠高血壓綜合癥 。
4.骨盆，關節疼痛 。
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