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1、如果是第一次吃燕窩的話 ， 可以在最開始的那一個月 ， 堅持每天都要吃 ， 這樣子滋補的效果才會好 。過了一個月之后 ， 則可以隔一天食用一次 。
2、如果你的經濟條件好 ， 每天都食用燕窩也是可以的 ， 但是記住了 ， 每次食用的量要在合理的范圍內 ， 一般三四克就可以了 。因為吃得少 ， 是看不到好的效果的 ， 而吃多了則身體吸收不了那么多營養 ， 顯得很浪費 。
【燕窩多久吃一次比較好 需要怎么吃燕窩】3、若是想要身體吸收燕窩的營養速度最快 ， 吸收率最高 ， 那么建議在早起之后 ， 空腹時食用 ， 一般情況下 ， 食用后十五分鐘就可以吸收了 。之后再吃早餐 ， 為上午身體活動提供能量 。
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