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1.西蘭花洗凈，切小朵 。洋蔥半個切丁、西紅柿半個切丁，
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2.鍋內放入適量油，油溫燒至6成熱，放入洋蔥炒軟，加入西紅柿翻炒均勻 。加入咖喱醬1勺、清水1勺至咖喱醬完全化開，放入菜花翻炒均勻，調入鹽半勺拌勻后即可，
【咖喱菜花的做法】
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3.鍋中放入適量水燒開，放入菜花焯水1分鐘，撈出瀝干 。
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