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清宮后子宮收縮不好怎么辦 清宮之后子宮收縮不好怎么辦

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清宮后子宮收縮不好怎么辦 清宮之后子宮收縮不好怎么辦

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很多做了清宮術后的女性，反應自己清宮術后子宮收縮不好，老是有斷斷續續出血的現象，而且惡露排出來的也不多，那么針對術后子宮收縮不好的現象，要怎么辦呢？下面推薦食療+陰道操+熱敷等六大方法幫你盡快排出這些惡露和殘留組織 。如何判斷清宮后子宮收縮不好1、出血時間長，超過2周以上陰道還留有出血情況的 。
2、清宮術后老是腹痛并且腹痛持續時間長的 。
3、流血少，但老是斷斷續續的流血的 。
如有以上現象的，說明清宮術后患者存在子宮收縮不好的現象，推薦大家根據以下方法來促進子宮收縮，幫助術后子宮快速排出這些殘留物 。
方法一：食療法益母草煮雞蛋 食材：益母草30—60克（藥店有售） ， 雞蛋2個，紅糖適量 。
做法：加水同煮，蛋熟后去蛋殼再煮片刻 ， 去藥渣加紅糖調味，吃蛋喝湯 。每日1劑，連服5—6日 。
功效：利尿消腫、活血化瘀、調經、收縮子宮的作用 。
紅糖水 食材：紅糖、姜片、紅棗適量 。
做法：將生姜洗凈切塊，然后用刀面用力拍散 。紅棗去核切塊，鍋中加入2碗冷水，放入生姜、紅棗一起煮五分鐘左右 。然后加入1大勺紅糖攪拌融化均勻，大約三十秒左右就可以盛出來了，最好趁熱一口氣喝完，效果更好 。
功效：去寒暖宮、活血補血 ， 促進子宮收縮 。
當歸燉羊肉 食材：當歸、生姜各10克，羊肉片100克
制法：將當歸、生姜、羊肉片加水同煮熟后加鹽 ， 飲湯食肉 。
功效：溫中散寒、補血活血，適用于產后子宮收縮不良 。
方法二：熱敷法熱敷功效：加快子宮排出剩余殘留物、緩解腹痛 ， 預防術后受寒 。
熱敷時間：5—10分鐘為宜，不宜超過30分鐘，每天可熱敷2—3次 。
熱敷溫度：在50—80攝氏度可忍受的溫度即可，防止皮膚燙傷 。
熱敷方法 將60—70攝氏度左右的水灌在熱水袋中，水溫在50攝氏度左右，經檢查無漏水后，將熱水袋放在適當的腹部位置，或直接將熱水袋加熱到適宜的溫度然后熱敷 ， 或是購買市面上的暖寶寶直接貼在腹部衣物上慢慢加熱熱敷，注意不能直接貼在腹部 。
方法三：按摩法產婦把手放在肚臍周圍，觸摸尋找子宮位置，如感覺不到腹部有一個圓形硬塊，就需要做子宮環形按摩，借此加速子宮的收縮 。子宮收縮的同時 ， 惡露也會隨之排出體外 。
方法四：運動法1、暖宮操 雙膝自然分開 ， 舒適地跪在床上 ， 挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鐘 。接著平躺于床，做收腹提臀運動，在空中盡量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮，有利于子宮恢復 。
2、陰道操 （1）女性左右腳趾向內站成內八 。想像自己正要穿緊身的內褲縮小腹，把兩手在胸前交叉抱胸，讓陰道處在放松的狀態 。
（2）然后深呼吸，約花5秒鐘緩慢地吐氣 。漸漸讓下腹再凹下去 ， 讓陰道有被往上拉提的感覺 。
（3）慢慢呼吸放松，同樣的順序反覆5次 。這樣通過呼吸的方式，幫助腹部運動，促進子宮收縮 。

方法五：艾灸法艾灸神闕、百會等穴位以調理經脈、暖宮散寒 。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴，每日熏烤30分鐘 ， 堅持下來也很有效 。

方法六：泡腳法用艾葉、肉桂、花椒或生姜煮水 ， 用來浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡的功效，可治療婦女因宮寒而導致的子宮收縮不良 。
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