【花生什么時候開始吃好 吃花生最佳時間】
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1、強烈推薦在大白天來吃 ， 例如早飯吃幾個 ， 二餐中間肚子餓可以吃幾個 ， 終究干果食材的植物油脂和發熱量較高 ， 而白天我們的基礎代謝更為充沛 ， 對動能和營養成分要求也高些 ， 更合適吃干果食材 。自然 ， 空肚的情況下最好是也不必立即吃生花生 ， 可能會刺激性胃酸過多代謝導致胃部不適 。
2、生花生米針對有胃脹胃酸的人有獨特的作用 ， 每日吃一小把生花生米能夠 抑制胃酸代謝 ， 但是最好早晨起床后空肚服用 ， 要生吃生花生米 ， 特別是那些看起來沒有油溶性 ， 有點小且干癟癟的生花生米 ， 吃起來一些淺淺的清甜味兒 。因為生花生米帶有很多的蛋白和人體脂肪 ， 因此每日無須吃太多 。針對想瘦的人 ， 能夠 在中飯或是晚餐前 ， 各吃一小把生花生米 ， 由于生花生米有飽腹感 ， 吃幾顆生花生米能夠降低胃口 。
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