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為了寶寶的未來，媽媽一定要多學習，堅定母乳喂養的信心 。過早添加配方奶或其他食品這是造成奶水不足的主要原因之一 。由于寶寶已經吃了其他食物，并不感覺饑餓 ， 便自動減少吸奶的時間，如此一來，乳汁便會自動調節減少產量 。
喂食時間過短有些媽媽限制哺喂的次數 ， 或者每次喂食時間過短等，都會造成母奶產量的 減少 。事實上，哺喂母奶不必有固定的時間表，寶寶餓了就可以吃；每次哺喂的時間也應由寶寶自己來決定 。有時候寶寶的嘴離開媽媽的乳頭 ， 可能只是想休息一下、喘一口氣（吸奶是很累的，有沒有聽過使出吃奶的力氣這句話），或是因為好奇心想要觀察周圍的環境等 。
嬰兒快速生長期大約二至三周、六周、以及三個月左右 ， 是嬰兒較為快速的生長階段，此時寶寶會頻頻要求吸奶，這可說是寶寶本能的在增加媽媽的奶水產量，若在此時添加其他食物，反而會妨礙奶水的增加 。
寶媽營養不良媽媽平日應該多注意營養 ， 不宜過度減輕體重，以免影響乳汁的分泌；最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體 ， 并注意營養是否均衡 。
人工擠乳器損壞或不會使用有時媽媽已經恢復上班，便用擠乳器擠出母乳喂食寶寶，沒想到卻越擠越 少；此時請先檢查人工擠乳器是否損壞，不過由于大多數人工擠乳器，并不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產量的能力，因此在擠的時候千萬保持耐心慢慢來 。
藥物影響媽媽若吃含雌性激素的避孕藥 ， 或因疾病正接受某些藥物治療，有時會影響泌乳量，此時應避免使用這些藥物 ， 在就診時，應讓醫師知道你正在喂母乳 。
寶媽睡眠不足壓力過大【奶水不足是什么原因引起的 奶水不足的原因有哪些】 為人母的工作是十分耗費精神以及體力的，建議媽媽們應放松心情，多找時間休息，就可以解決暫時奶水不足的現象 。
精神方面媽媽總是擔心寶寶吃不飽 ， 其實這正是造成很多寶媽們“奶水不足”的主要原因 。嬰兒剛出生 ， 胃只有玻璃彈球那么大，母親的初乳是足夠的，如果一開始就給寶寶喂奶粉，很可能造成寶寶產生“乳頭錯覺”，最后不認媽媽的奶 。寶媽要對母乳喂養有信心 ， 但這種信心必須建立在具備相關的哺育知識的基礎上 。沒有基礎，只要寶寶有一聲哭鬧，這種信心就會徹底坍塌 。
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