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孕婦生產后奶水不足怎么辦? 孕婦產后奶水不足是什么原因

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孕婦生產后奶水不足怎么辦? 孕婦產后奶水不足是什么原因

文章插圖
母乳喂養不僅能夠為寶寶帶來更高的免疫力，而且能夠讓寶寶及時汲取到生長發育所需要的各種營養物質 ?？墒?，有些媽媽們總是奶水不足該怎么辦呢?孕婦吃什么催奶呢?產后奶水不足是什么原因
喂奶次數過少 長時間不哺乳或延長喂奶間隔 ， 不僅不利于乳汁的分泌 ， 還會導致乳汁不足 。
喂養不當
新生兒出生后沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳；母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯覺”，導致新生兒不愿吸吮母乳；媽媽因為乳頭疼痛而不愿讓新生兒吸吮等因素，均可導致乳汁不足 。長沙催乳師羅玉提醒媽媽，一定要早開奶，讓寶寶多吸吮 。
吸吮時間不夠
每24小時哺乳的次數及吸吮的時間不夠 ， 使嬰兒在兩側乳房的吸吮時間達到5-10分鐘 。如果在吃奶時睡著了，應該輕拍兩頰，把他喚醒 。
不適當地加輔食 有的母親因乳汁分泌少給嬰兒喂牛奶和糖水等，吸吮過少造成母乳減少 。
吸吮姿勢不正確【孕婦生產后奶水不足怎么辦? 孕婦產后奶水不足是什么原因】 吸吮姿勢不正確可導致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射 。
產后奶水不足吃什么好花生 花生是一種獲取及其方便但營養價值卻非常高的一種食物，媽媽們可以將花生作為零嘴食物進行食用，花生最適合一些脾虛反胃、水腫以及白帶多和奶水不足的媽媽們進行食用了 。媽媽們不僅能夠直接將花生煮熟了進行食用，還可以用花生來煮一些湯湯水水進行飲用也是很不錯的 。
絲瓜 絲瓜不僅僅屬于一種蔬菜 ， 也是中藥類的一種，其性質寒涼，很適合用來幫助媽媽們進行通乳，如果媽媽們在母乳喂養的時候發現自己的乳房有炎癥，產生了包塊，乳汁分泌不暢，那么食用絲瓜來治療就是再好不過的啦!
茭白 茭白是非常美味并且兼具營養的一種食物，其所含有的蛋白質、碳水化合物以及各類維生素和礦物質，都是很適合用于幫助產婦進行通乳下奶的，媽媽們可以用茭白與豬蹄一起熬煮成湯水來食用，效果是非常不錯的 。
豌豆 豌豆又被稱做為青小豆，性味甘平，不苦不澀，其所含有的磷元素是十分豐富的 ， 每一百克豌豆中約含有磷元素近四百毫克 。豌豆素來就有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳等良好的功效 。媽媽們可以將青豌豆煮熟直接食用，也可以用豌豆苗搗爛榨成汁水服用，這些吃豌豆的辦法都是能夠幫助您通乳的呢!
湯湯水水 都說吃什么補什么，乳汁屬于汁水的一種，最直接的催乳的辦法，其實就是媽媽們多喝一些湯湯水水啦 ， 媽媽們可以根據自己喜歡的口味來飲用一些通乳下奶的湯湯水水，譬如花生燉豬腳湯，鯽魚湯，山藥燉母雞湯，或者是清燉烏雞湯，酒釀蛋花湯等，效果都是很不錯的 。

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