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1、熬夜的情況下建議主要就是吃一些富含維生素的食物 ， 比方說多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時也可以適當的補充一些水分 。
【熬夜的人吃什么好 熬夜的人吃什么】2、可以適當的多喝一些牛奶，可以減少熬夜對身體造成的損傷 ， 同時還是要盡量做到飲食的多樣化，保證營養的充分，平時盡量不要過度的熬夜，要保證良好的休息和睡眠，如果經常性的熬夜 ， 就很容易導致一些異常疾病的發生 。
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