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1、將向天果深褐色的外殼剝開，取用它的內果仁 。
2、然后將果仁對半掰開，確認內芯為白色，用溫水直接吞服果仁（不建議咀嚼，其苦味太重） 。
3、很多人會比較擔心 ， 直接吞服果仁，會不會不利于消化，對效果不好呢 ， 其實不然 。
4、因為向天果的功效是很全面的，對胃的吸收與消化都是很有幫助的 。
【向天果怎么吃 特殊的水果自然有特別的吃法】5、所以直接吞服果仁是不會影響吸收與效果，而且向天果是屬于溫性 ， 適合各種人群年齡食用 。
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