也只有在熟睡的時候，幼兒的身體才得以休息和成長，并恢復足夠的生命力，供應第二天使用 。而參與這一切活動的最重要器官就是肝臟 。常言說“早睡早起身體好”，但是幾點入眠才符合“早睡”的標準呢？從肝臟的同化作用來說，學齡前的幼童應該在晚間六點半到八點之間入睡，成人則必須在夜間九點到十點之間入睡 。能夠在這一時間段入眠，才能算是“早睡” 。
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