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孕婦頭痛是什么原因 孕婦頭疼的原因是什么( 二 )

生活百科母嬰保健


孕婦頭痛怎么辦1.作息規律：有規律的作息，也可擁有好的睡眠質量 。應盡量避免熬夜 。
2.飲食清淡：吃太多辛辣、重口味等食物容易誘發頭痛 。建議三餐定時定量，食物烹調方式以蒸、煮為佳 。
3.心情放松：個人的心理、情緒會大幅影響生理上的改變 。宜學習放松心情 ， 以平常心看待任何事 。
4.毛巾熱敷：將熱毛巾敷在頭部、頸部或肩膀，舒緩身體上的緊繃與壓力 。
5.紓發壓力：當感受到壓力時千萬不要憋在心理，要適時紓發出來 。壓力累積久了也會造成疾病 。
6.規律運動：運動可以擁有好心情 。每周固定做自己喜歡的運動，既可保持自己的身體機能維持在最佳狀態，也可讓心靈好好放松一下 。
注意事項原本就慣有的頭痛癥狀其實不用特別擔心 。倘若以前沒有過的頭痛，且有愈來愈痛的傾向，或是頭痛的頻率逐漸增加，都要特別注意 。對孕媽咪來說 ， 很怕的是子癇前癥引起的頭痛 。因此，叮嚀孕媽咪必須要定期產檢，及早發現才能盡快做最適當的處置 。另外，孕媽咪一旦出現頭痛癥狀千萬不能亂服用成藥，有些藥物在孕期是不適合食用的 ， 應讓專業醫師診治，才能避免傷及自己和胎兒 。
【孕婦頭痛是什么原因 孕婦頭疼的原因是什么】

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