一歲的寶寶貧血吃什么補血最快 一歲寶寶貧血吃什么補血最快( 二 )


做法:先將香菇、黑木耳分別洗凈,溫水中泡發 。脹發后,撈出,浸泡水勿棄,待用;將香菇洗凈后切成片狀,黑木耳撕成花瓣狀,洗凈,待用;將豬肝洗凈,除去筋膜,切成片,放入碗中,加蔥花、姜末、料酒、濕淀粉,攪拌均勻,待用;將炒鍋置于火上,加入植物油燒至六成熱,投入豬肝片 。再以急火翻炒,加入香菇片及木耳,繼續翻炒片刻;加入適量的雞湯或鮮湯,及香菇、木耳浸泡液的濾汁 。再加入精鹽,以小火煮沸,用濕淀粉勾芡,淋入麻油即成 。
菠菜枸杞粥 原料:菠菜100克、枸杞子15克、粟米100克
做法:將菠菜去雜,連根洗凈 。入沸水鍋中焯一下,撈出,碼齊后將菠菜切成小碎段(0.5厘米以內);將粟米、枸杞子淘洗干凈,放入沙鍋,加水適量,大火煮沸后,改用小火煨煮1小時;待粟米酥爛,調入菠菜小碎段,拌和均勻,加精鹽、味精,再煮至沸,淋入麻油,攪拌均勻即成 。
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