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1、常吃黑芝麻有助于頭發變黑，因為黑芝麻中含有豐富的鐵鋅、鈣、銅等微量元素是頭發生長所需要的營養元素 。尤其是銅元素，補充體內所需要的銅元素，可以使體內的黑色素數量增多，有助于頭發變黑 。但若已經產生了白發，通過吃黑芝麻或其他食物，并無法將白發轉黑 ， 頭上出現了大量白發時，建議可以使用植物成分的染發劑，將白發染黑 。
【常吃黑芝麻能使頭發變黑嗎 常吃黑芝麻可能讓頭發變黑嗎】2、除了食用黑芝麻，黑豆、核桃等食物中也含有豐富的微量元素 。建議可以養成每天適當的吃干果的飲食習慣，有助于頭發的健康生長 。
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