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孕婦不能吃什么水果 孕婦吃什么水果好

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孕婦不能吃什么水果 孕婦吃什么水果好

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孕媽媽在妊娠期間，對飲食管理是細致而均衡，很多時候都會對一些食物有所顧忌，不知道能不能吃 。那么孕婦不能吃的水果有哪些呢？下面一起來看看吧 。孕婦不能吃什么水果山楂 很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂 。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對于有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產征兆的孕婦來說，最好不吃為妙 。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂 ， 量少的話是沒什么問題的，如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體，以免出現意外 。
桂圓 桂圓是一種營養豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良” ， 可見桂圓的營養價值之高 。從中醫角度來說 ， 雖然理論上桂圓有安胎的功效 ， 但婦女懷孕后，大都陰血偏虛 ， 陰虛則生內熱 。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免可能出現的意外，孕婦應慎食桂圓 。
柿子 理論上來說，孕婦是可以進食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導致不良后果 。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右 ， 大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成“胃柿結石” ?？崭钩允磷踊蚴磷优c高蛋白食物同食也會導致此問題的出現，容易對孕婦胃部造成傷害 。此外 ， 由于柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子 。
榴蓮 孕婦不要把榴蓮當成滋補食品大量進食，這是因為榴蓮所含的熱量很高 ， 大量進食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會大大提升 。此外 ， 雖然榴蓮富含纖維素，但榴蓮進入人體腸胃后會吸水膨脹 ， 過多食用反而容易引起便秘 。且榴蓮性溫，吃多了容易上火 ， 因此，愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進食量 。
孕婦吃什么水果好孕早期 孕媽咪最好不要吃涼性和熱性水果 。適宜吃西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉等中性水果 。
蘋果蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育 ， 有助于胎兒后天的記憶力 。西柚西柚很適合孕婦食用，因為它含有豐富的天然葉酸，葉酸對懷孕早期的胎兒來說很重要，能預防胎兒畸形 。西柚還含有天然葉酸 。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少 。圣女果 孕婦吃圣女果非常好 。圣女果的營養價值比西紅柿高好幾倍，圣女果具有生津止渴 ， 健胃消食，清熱解毒，涼血平肝 ， 補血養血和增進食欲的作用，孕婦吃了，可以增加食欲 。
孕中期 水果種類應豐富些 。適宜吃檸檬、梨子、櫻桃、橙子、海棠等 。
檸 檬孕婦可以吃檸檬，檸檬能補充人體所需的維生素c ， 對于孕婦來說，最好是檸檬泡水喝，因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子，對孕期的嘔吐能起到很好的止吐安胎的作用 。櫻 桃櫻桃是孕婦的理想水果 。妊娠婦女對鐵的需要量高，櫻桃對防治準媽媽出現缺鐵性貧血(血液科)有良好的效果，又可增強體質，健腦益智 。梨梨助消化，對治療便秘大有裨益 。孕期便秘的準媽媽們適當吃一些梨，大有好處 。只是梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，脾胃虛寒、畏冷食的孕媽媽們若過量食用，容易拉肚子 。孕晚期 適宜吃獼猴桃、橙子、梨子、葡萄等 。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不利 。
獼猴桃 孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾??；能护肤?消除妊娠斑；強化免疫力；能起到潤燥通便的作用；此外 ， 獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素 。
葡萄【孕婦不能吃什么水果 孕婦吃什么水果好】 孕婦吃葡萄有安胎的作用，但要注意不能過量食用 ， 因為葡萄含糖量本來就大，容易引起肥胖癥、對有妊娠糖尿病的孕媽而言，更要避免吃葡萄，以免病情加重 。

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